于康 吃好每天3顿饭
内容简介
《于康:吃好每天3顿饭》系统讲述怎样吃好每天三顿饭的书！饭，人人都得吃，一辈子都在吃，但是，吃饭的智慧，却未必人人都懂。每日三餐，怎样吃对？你还在被不正确的营养观念忽悠吗？你担心食品安全问题吗？你知道选对盐就能让血压下降吗？你知道什么该多吃、什么该少吃吗？专家为你拨开吃的迷雾，针砭社会热点，纠正营养观念。大到营养科学，食品安全，常见慢性病，小到一茶一饭一种食材。悉心传授营养知识，帮您掌握吃饭...
作者简介
于康，北京协和医院临床营养科，主任医师、教授
北京电视台 《养生堂》 《身边》 栏目
中央电视台《健康之路》 栏目
河北电视台《读书》栏目特约专家
《中华临床营养杂志》副主编
卫生部营养标准委员会委员
中华预防医学会肠外肠内营养学分会委员
中华预防医学会健康评估与控制专业委员会委员
目录
该书热门标签
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鬼马狂想狸
2014-11-30
本科室友送的礼物～其实对于我这样养生婊来说，里面说的大部分养生知识都已经有所有了解了，但是对于刚刚决定要走上养生之路的同学来说还是比较不错的～其实多逛逛论坛，关注一些营养师的微博，和看这本书作用差不多。。。
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布洛克斯
2012-05-30
看了于康老师的这个书，发现自己还真的有点OUT了，还是应该活得仔细一点
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[已注销]
2016-10-12
难得的不哗众取宠的营养科普书籍，告诉读者健康和快乐本就是一体的，过好每一天就是最好的养生
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心灵火焰
2013-04-02
你看，有谁能不吃饭呢，所以学习点吃的科学才是王道呀。
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[已注销]
2012-12-30
还是比较中肯的，推荐下
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紫苏园
2013-12-12
看完后来送给W君了。
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苍穹孤雁
2012-11-22
其实我们老百姓的食物没变多大，餐桌顶多就是多了几样肉。也舍不得天天顿顿吃肉。庄户人家，还是以粮食为主。
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王少侠
2015-07-30
10/60 饮食
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循环往复
2013-07-15
类似于喝酒难受可以喝点牛奶这种知识的科普吧。。不深不广，也就随便一看。
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frontend922
2014-06-19
感觉还是以说教为主，不太符合我读书的口味。
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grissom
2015-01-26
康叔的书，不错的
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鬼马狂想狸
2014-11-30
本科室友送的礼物～其实对于我这样养生婊来说，里面说的大部分养生知识都已经有所有了解了，但是对于刚刚决定要走上养生之路的同学来说还是比较不错的～其实多逛逛论坛，关注一些营养师的微博，和看这本书作用差不多。。。
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布洛克斯
2012-05-30
看了于康老师的这个书，发现自己还真的有点OUT了，还是应该活得仔细一点
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[已注销]
2016-10-12
难得的不哗众取宠的营养科普书籍，告诉读者健康和快乐本就是一体的，过好每一天就是最好的养生
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心灵火焰
2013-04-02
你看，有谁能不吃饭呢，所以学习点吃的科学才是王道呀。
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[已注销]
2012-12-30
还是比较中肯的，推荐下
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紫苏园
2013-12-12
看完后来送给W君了。
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苍穹孤雁
2012-11-22
其实我们老百姓的食物没变多大，餐桌顶多就是多了几样肉。也舍不得天天顿顿吃肉。庄户人家，还是以粮食为主。
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王少侠
2015-07-30
10/60 饮食
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循环往复
2013-07-15
类似于喝酒难受可以喝点牛奶这种知识的科普吧。。不深不广，也就随便一看。
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读懂食物的营养，吃出自己的健康
0有用 玥儿妈 2012-07-05
我和老妈在电视上最喜欢听于康老师的讲座，言语犀利幽默，专业知识丰富，最重要的一点是实用，贴近咱老百姓的生活。一句话于康老师咱熟，于是看到这本《吃好每天三顿饭》便毫不犹豫的收入囊中。正像本书编辑的话“国... 查看全部>>
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吃饭也要有人教《于康吃好每天三顿饭》
0有用 抚顺读书人 2012-07-06
吃饭也要有人教《于康吃好每天三顿饭》打开这本书才知道于康是个名人，经常在电视台主持节目，《养生堂》、《身边》、《健康之路》，是名人啊!不过要是知道于康这么有名，在电视节目中这么火，也许这本书就不看了。... 查看全部>>
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普通百姓如何吃
0有用 逛街妞妞 2012-07-08
“吃了吗”这个中国特色的问候语揭示了民以食为天。人为了活命而吃东西，为了保命而不吃东西。说的是当前中国食品安全乱象。中国是吃的国度，曾经是吃货的天堂。但现在，地沟油、苏丹红、三聚氰胺……正是病从口入。... 查看全部>>
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《于康：吃好每天3顿饭》吃饭的学问
0有用 珰湖 2012-07-16
“民以食为天下”。所以说，吃这个动作对于我们每个人而言其实是相当的重要。尽管我们离不开吃，但是吃的有关正确知识点并不是人人多真正地了解和懂得。毕竟，现在我们不是因为饿而吃。相反的，我们更是需要为了身体... 查看全部>>
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围绕三餐的说明书
0有用 亮岚 2014-06-13
本书主要是围绕每天的三顿饭内容展开描述。书的内容分为上下两篇，上篇可以说是理论篇，主要是讲解人体所需要的各种维生素、微量元素以及每天必须吃的一些如：油、蛋白质、脂肪以及很多相关的理论。而本书的下篇可以... 查看全部>>
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免费分享该书
0有用 frontend922 2014-06-19
他人的评价较好，但不太符合我的口味。这本书我已读过，扔掉可惜，分享给大家，节约社会资源。需要的请联系我frontend922@163.com。通过邮件发送地址后我将免费邮寄给你（邮局印刷品，邮寄便宜，... 查看全部>>
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民以食为天
2有用 藤儿青青 2012-07-13
民以食为天，是一个亘古不变的事实。可是怎样将一日三餐合理调配吃出健康已经越来越成为困扰现代人的一道难题。读《于康：吃好每天3顿饭》为我解决了难题。大连都市频道有一个“健康一身轻，跑步去北京”的健康节目... 查看全部>>
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民以食为天
2有用 藤儿青青 2012-07-13
民以食为天，是一个亘古不变的事实。可是怎样将一日三餐合理调配吃出健康已经越来越成为困扰现代人的一道难题。读《于康：吃好每天3顿饭》为我解决了难题。大连都市频道有一个“健康一身轻，跑步去北京”的健康节目... 查看全部>>
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读懂食物的营养，吃出自己的健康
0有用 玥儿妈 2012-07-05
我和老妈在电视上最喜欢听于康老师的讲座，言语犀利幽默，专业知识丰富，最重要的一点是实用，贴近咱老百姓的生活。一句话于康老师咱熟，于是看到这本《吃好每天三顿饭》便毫不犹豫的收入囊中。正像本书编辑的话“国... 查看全部>>
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吃饭也要有人教《于康吃好每天三顿饭》
0有用 抚顺读书人 2012-07-06
吃饭也要有人教《于康吃好每天三顿饭》打开这本书才知道于康是个名人，经常在电视台主持节目，《养生堂》、《身边》、《健康之路》，是名人啊!不过要是知道于康这么有名，在电视节目中这么火，也许这本书就不看了。... 查看全部>>
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普通百姓如何吃
0有用 逛街妞妞 2012-07-08
“吃了吗”这个中国特色的问候语揭示了民以食为天。人为了活命而吃东西，为了保命而不吃东西。说的是当前中国食品安全乱象。中国是吃的国度，曾经是吃货的天堂。但现在，地沟油、苏丹红、三聚氰胺……正是病从口入。... 查看全部>>
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《于康：吃好每天3顿饭》吃饭的学问
0有用 珰湖 2012-07-16
“民以食为天下”。所以说，吃这个动作对于我们每个人而言其实是相当的重要。尽管我们离不开吃，但是吃的有关正确知识点并不是人人多真正地了解和懂得。毕竟，现在我们不是因为饿而吃。相反的，我们更是需要为了身体... 查看全部>>
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围绕三餐的说明书
0有用 亮岚 2014-06-13
本书主要是围绕每天的三顿饭内容展开描述。书的内容分为上下两篇，上篇可以说是理论篇，主要是讲解人体所需要的各种维生素、微量元素以及每天必须吃的一些如：油、蛋白质、脂肪以及很多相关的理论。而本书的下篇可以... 查看全部>>
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免费分享该书
0有用 frontend922 2014-06-19
他人的评价较好，但不太符合我的口味。这本书我已读过，扔掉可惜，分享给大家，节约社会资源。需要的请联系我frontend922@163.com。通过邮件发送地址后我将免费邮寄给你（邮局印刷品，邮寄便宜，... 查看全部>>
评价“于康 吃好每天3顿饭”