跑步革命
内容简介
关于跑步姿势的争论是跑者之间永恒的热门话题，罗曼诺夫博士的理论不是简单地回答哪个部位先落地的问题，而是给出了一个跑步姿势的“模板”——姿势跑法，教你如何正确地跑步。正如跑步本身追求的是坚持与长久效益一样，这本书关注的也是跑者更持久的运动生涯。
罗曼诺夫博士提出的姿势跑法理念包含3个关键的基本动作：关键跑姿、落下、上拉。在书中，他向我们详细介绍了姿势跑法的准备工作（诸如如...
作者简介
尼可拉斯•罗曼诺夫博士
世界著名运动科学家，拥有40多年的科研经验。专业涉及运动生物力学、运动生理学、运动训练理论与体育教学、专业及业余运动员的培训、运动损伤诊断和预防、康复训练等领域。
奥林匹克国家队教练。现为俄罗斯铁人三项国家队队员进行指导。曾带领英国铁人三项国家队参加2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会。2012年，他的弟子、俄罗斯残奥会运动员...
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该书热门标签
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alfred
2015-09-28
我觉得之前的《跑步，该怎么跑》白买了。这本写得有条理，简洁，基本上怎么做都一步步告诉你啦，照着做就是啦。比较纠结的是‘我一个人练，没有人帮我拍视频啊’。
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工科男博35F2
2016-02-02
作为技术流派很推荐的书，对得起这个价钱。系统的讲解了跑步的分解动作和训练方式。自己已有的体会在这里面能找到呼应，存在的问题同样能够得到解答。
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[已注销]
2017-01-30
手动向跑步挥手告别。
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sutton
2016-12-16
不能说没有用，有用，告诉你我跑姿有问题，想改变跑姿请参加作者儿子的培训班吧。
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墙角的冷漠
2016-06-13
罗曼诺夫博士的书要精读，落实到他的训练计划来
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前神仁
2015-11-02
真正正确的跑步姿势。但是初学者肯定很不适应，对小腿的要求比较高，先加强下肢的力量可能更好。好在书上一步步的教会人怎么去锻炼和适应，是真正有用的书，在网络上争论最多的落地姿势在这儿都有罪完整的回答。如果想跑得快、跑得久就认真看。
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waterandtree
2017-04-23
看完能解锁新技能，唯一吐槽的是文字加图片还是不能很好传达一些技术动作啊。。。还好网上有不少姿势跑法的视频。
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小兵大毛
2017-03-10
理论性很强，值得参考进行训练
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[已注销]
2016-05-09
外国人果然一板一眼，什么都要条分缕析。大概翻了一下了解了一些关键原则。
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星之
2016-04-04
刚读完，貌似有一定道理，准备尝试一下
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借物の阿莉埃蒂
2016-05-06
这本书不建议大家买，属于教练型的跑步书，理论性太强，实操性不够，一般人是学不到什么东西的，还是需要请教练现场指导。
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1
[已注销]
2016-05-09
外国人果然一板一眼，什么都要条分缕析。大概翻了一下了解了一些关键原则。
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喵呜
2017-03-06
e 140930
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Windie Chai
2016-07-20
为姿势跑法引入了一些新的研究成果和事例，是《跑步，该怎么跑》的有力补充，推荐。
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Jonn
2015-09-20
理论原理+训练计划，简单实用！单纯看书不够直观，建议观看PoseMethod的视频配合练习。
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老杜还在
2015-11-09
比《姿势跑法》更详尽的介绍和训练计划，还有力量和拉伸练习。20151109
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alfred
2015-09-28
我觉得之前的《跑步，该怎么跑》白买了。这本写得有条理，简洁，基本上怎么做都一步步告诉你啦，照着做就是啦。比较纠结的是‘我一个人练，没有人帮我拍视频啊’。
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工科男博35F2
2016-02-02
作为技术流派很推荐的书，对得起这个价钱。系统的讲解了跑步的分解动作和训练方式。自己已有的体会在这里面能找到呼应，存在的问题同样能够得到解答。
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[已注销]
2017-01-30
手动向跑步挥手告别。
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sutton
2016-12-16
不能说没有用，有用，告诉你我跑姿有问题，想改变跑姿请参加作者儿子的培训班吧。
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评价“跑步革命”