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书评 (查看全部)

• 我实践了2个多月，基本实现了5-6小时睡眠，精力充沛

  对《神秘的睡眠》这本书的评价 2012-06-26

  在多次夜里醒来之后，感觉没有不适，于是开始的。重点是按时上床，误差不超过30分钟左右，睡到自然醒。从《深睡眠》学到，如果20分钟睡不着最好起来做些其他事，和本书一致，不过时间更短一些。另一个重点就是注... 查看全部>>

• 练习第一的风格，我之最爱

  对《人际沟通技巧》这本书的评价 2011-07-09

  基本原理，设计了多个情景以供练习——大多数不是那么简单哦。开篇将沟通内容分四类：事实、推断、情感、需求，沟通障碍的发生常常是这四者混淆了，感觉说到根子上了。类似《全力以赴》（《精力管理》）里中将精力分... 查看全部>>