今年偶幸朋友送了一张健身卡,健身房的条件还不错,还有很多操课项目。不过,我相中的只有瑜伽,以前只是照着网上下载的VCD做过一两次,虽然很喜欢,并没有坚持。健身房离家很远,一周最多只能去两次,跟着老师,照着葫芦画瓢,呵呵~也感觉满好的,每次调息,都会让我哈欠连天,眼泪哗哗地流~伸完筋骨后,感觉自己好象重生一般,走起路来都轻飘飘的~
大半年过去了,终于买了一本瑜伽方面的书,是张蕙兰和柏忠言写得《瑜伽--气功与冥想》。86年出版,印刷了25次。这真是一本入门的好书。略过肢体动作等章节,看到瑜伽冥想部分时,欣喜地发现,习瑜伽者要克服愚昧无知、激情和善良三种状态,以达到至善的境界。至善就是即不是善,也不是不善。愚昧无知的我在厦门大学时看到“止于至善”这几个字,还以为这至善,是极善或什么意思呢,后来,学到南怀谨的书解释到“大学之道,在明明德,在亲民,在止于至善”时,这才明白,这至善的境界是多么的深刻,多么难以达到。在瑜伽中,还要求人要超脱于心灵,学会观察心灵,做到“自觉”。这和催眠学中“时刻保持觉知”,是一个道理,等等这些又与佛教中的教义是一样的(“无所住而生其心”)......真是万法归一啊~ 可惜,自己实践得太少,要努力哟~~
最喜欢里面的三句话:
怀着一种谦恭的心情,感到自己比街上一根稻草还要卑微,比一棵树更能容忍,清除了一切虚假的威信感,随时准备向别人致以全部敬意。
大多数人在追求幸福中到头来反而落得痛苦不幸。
检验一个人在瑜伽修练中的进步情况的真正尺度,是看一个人已经把多少欲念转变为精神的爱,换言之,即看一个人在多大程度上关心别人的物质和精神福利。
万法归一:佛教、催眠与瑜伽
《瑜伽》热门书评
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很全面,很平易近人的一本瑜伽入门指导
28有用 1无用 月朗风清 2005-11-12
张惠兰在中央台里教大家的年代对瑜伽这东西还没有感觉,而且并不爱看电视,那时也没有时间看电视正在读书,所以错过了。大概九六、九七年对这个东西产生了浓厚的兴趣,觉得有点神秘,很有个性,既是运动又不须与别人对抗,更不用邀请同伴参与,是在很适合当时有点离群索居的我。当时的男友(现在的老公)在逛书店时发现了这...
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瑜伽是一种生活方式
15有用 0无用 靜 2009-04-20
书的扉页上记着我第一次看这本书的时间:1999年11月21日,刚刚来杭州不久。最近又再一次拿起来看,一晃快十年。---------------------检验一个人在瑜伽修练中的进步情况的真正尺度,是看一个人已经把多少欲念转变为精神的爱。换而言之,即看一个人在多大程度上关心别人的物质和精神福利。瑜伽...
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Dear,没人能抚慰你,除了自己。
14有用 2无用 环珮空归。 2008-07-23
文/环珮空归 (2007-09-22 14:00:35) 出了楼门,阳光还是这么热烈,我拿手堵住它。院子里的花花草草,绿的有点杂,许是没人修的缘故,可这倒有种原始的味道。一刹那,我还是想到一个俗词,静世安好。 安好。安好。我一切都好。所有该丢弃的都从手中高高抛起,我看着它们用...
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不错的自学入门
8有用 1无用 汀娜 2006-08-27
练瑜珈。因为心态一直不好。最初。只是想做一做心灵功课。心想既然Yoga可“通过内省,自控身心,外观世界,与万事万物相协调,以取得精神上的一致和精神上的认识。”倒是蛮适合现在的我的。没想到怎么开始。没想过找什么人去学。只是怀着一点点好奇和想要改变的欲望在书店里选了看起来还蛮全面蛮老实的这本书。这是第一...
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练习体式小记
6有用 0无用 靜 2009-04-19
脑力劳动:1、向太阳致敬2、颈部练习3、头倒立或者1、犁式2、肩倒立3、轮式4、摇摆式加上瑜伽语音冥想和(或)五分钟消除紧张功用眼工作:1、瑜伽眼睛保护功2、颈部练习3、母胎契合法或者1、颈部练习2、头倒立加上瑜伽语音冥想和(或)五分钟消除紧张功坐着工作:1、眼镜蛇式2、犁式3、双腿背部伸展式4、头...