江山/文
总有那么一本书适合我，或者最近的心情，也谢谢风君一直的抬爱，让我读到了那么多表现生活的喜怒哀乐的书。也许每个词都无法表达来自内心的感受，每一种情绪都无法用最合情的解释来展现生活与工作的态度。但那种看似无形的情绪却总在牵绊着我们的行动以及未来发展的方向，我们都有情绪化的生活，毕竟我们在享受着生活和工作中的乐趣。但当五花八门的情绪影响了我们前进的脚步，我们又该如何面对呢？是自责还是寻找借口，到那时就显得捉襟见肘了。所以，当发生之前我们要有所准备，最起码让情绪不再影响我们的行动，使它更好的为我们服务。
《愤怒之舞》就是这样一本情绪化的书，专注地去分析愤怒这种情绪，用独特的语言来发现藏在愤怒之中的秘密。这本书不仅让我们领略了愤怒的美丽与淋漓，还更多地讲述了女人们在愤怒过程中的行为与态度，反思那些机关算尽的绝色与妖娆，成为落寞年华中救赎灵魂的良药。
一本书是否畅销总有它的理由存在着这个光怪陆离的文化中，而时间的长短除了读者们的阅读更多的是品质的持续。就像《愤怒之舞》一样，每个年代读它都不会落伍，它就像一本心经影响着我们想要到达的彼岸。书中讲到，愤怒是一种信号，是在传达当我们受到了伤害，我们的权利遭到了侵害，我们的需求没有得到充分的满足或是某些事情出现了偏差的信息。并且，暗示我们没有处理好生活中重要的情感问题，又或是我们自身做出了许多的让步。所以，愤怒促使我们在适当的情况下对他人的摆布说不，对自己内在的需求说是。
愤怒容易让女人变成"泼妇"，但压抑更容易让女人变成懦弱的"淑女"，其实不论哪一种我们都要学会如何辨别愤怒产生的原因，这样才能找到解决的答案。在争吵的过程中让愤怒充分的发泄出来，然后再去完整的沟通，用各种技巧观察并预测他人的反应。明确自我，明确自己想要的生活，就像书的一个个场景假设，做出改变把握机会，不要无休止的去指责他人，要懂得停下来反思自己，让愤怒的火焰在积极的沟通之后慢慢的熄灭。
我们要恰当的放慢速度，把愤怒当做指引来明确内心深处的需求价值和重点，因为这个情绪我们每天都会发生并伴着复杂的生活而来。它不像喜悦那般受人疼爱，但它可以为我们重塑生活的美好，让心灵充分的释放。正如书中朱迪与维克托的婚姻家庭，要让愤怒成为打开心解的一种力量，明确自我对搞断绝，见微知著三思后行。这样我们就不会因为情绪化的态度而改变固有的和谐，并且还能让自己内心得到应有的满足。这就是愤怒的力量，从始至终都带着激情与狂热。
给愤怒一个完整理的定义去改变生活
《愤怒之舞》热门书评
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这是一本关于“自我”的书
3有用 0无用 桑葚和覆盆子 2011-07-31
1.这本书写的很好，举重若轻，我读了一遍之后，仿佛捅破了我最近一直在顾虑的窗户纸，看到了正确的方向。2.与其说这是一本关于“愤怒”的书，不如说这是一本关于“自我”的书。不能恰当的表达愤怒，不能正视愤怒背后的真实心情，是因为没有“明确的自我”。明确的自我指的是被完善了的、更加坚定的、内心的痛处被治愈，...
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利用愤怒蕴藏的能量，从烦恼中蜕变成蝶翩跹起舞。
2有用 0无用 玥儿妈 2011-07-12
我看过很多心理学方面的书，但针对某一种情绪展开详解的这是第一本。愤怒是一种情绪，我们生活的各种关系中每个人都不可避免的会有愤怒的情绪，毫无疑问它常常会让我们的生活变得很糟糕。没有谁愿意拥有这样的情绪，我们或是选择隐忍，或是习惯性的发泄，但我们很少真正意义上去注意自己的情绪，我们很少做到“明确自我”强...
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《愤怒之舞》
0有用 0无用 抚顺读书人 2011-07-15
《愤怒之舞》 这是一本关于愤怒的书，而且是关于女人愤怒的书，每个人都经历过愤怒，但是我们每个人都不喜欢愤怒，都不想让自己愤怒。那么作为一种心理现象，愤怒肯定也有自己存在的价值和理由。愤怒是一个警示，一种信号，告诉我们，引起我们的注意，愤怒是在传达某种信息...
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管理情绪，主导人生
0有用 0无用 蓝莓兔子 2011-07-17
随着年龄的增长，心态变得越来越平和，也越来越喜欢回忆往事。在回味过往的过程中，开始静下心来，认真地思索自己生命中曾经拥有过的快乐、幸福、愤怒、悲伤等情绪，以及由于年轻、意气用事、不懂得控制情绪而犯下的种种错误。渐渐地喜欢上心理类读物，并且在一系列此类优秀作品的帮助下，开始了对自我的重新审视，希望能从...
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总结
0有用 0无用 啊树 2015-06-27
愤怒是一种信号，应当引起注意。 愤怒不是坏事，愤怒的人也不该得到指责，愤怒对当事人来说，是一种提醒，传达着某种信息。 有可能...
