有趣的睡眠知识

《睡眠正能量》热门书评

• 正确的睡觉很重要

  11有用 0无用 leo张大志 2015-04-01

  2015年开始抄经，一来练练字，二来看看到底佛陀说了什么，希望有所收获。种种原因，我抄的第一部经普中《佛说离睡经》，从中了解佛对睡眠的观点（其他书好像记录过出家僧人有每天睡4小时的规定），此外经只有一卷非常短，也好抄（《维摩诘经》我抄2个多月只抄到第5卷）。本人睡眠质量是相当好，即使在高考临近、项目...

• 如何成功？请多睡一会儿！

  9有用 1无用 天方夜谭 2015-06-08

  如何成功？请多睡一会儿！“我们人类是非常自大的物种，我们可以改变自己的生物钟，可能这也是人类所独有的一项能力。但是，长期不按照正常的生物钟作息会引发严重的健康问题。”一如牛津大学神经科学教授罗素佛斯特（Russell Foster）所言，睡眠不足会造成非常可怕的后果，不仅会影响人的决策力，还会影响到...

• 好梦好眠

  6有用 1无用 店长K 2015-04-09

  睡眠和做梦一直是我很感兴趣的内容，而这兴趣来自于我对自身睡眠质量与梦境的观察，虽恼人，却也极为有趣。之所以恼人，是因为我时不时会有花费太长时间入睡的问题，在拿到这本书之前连续好几天，我就由于晚上迟迟无法入睡，而变得暴躁易怒和缺乏耐心。躺在床上一个小时还没睡着，身体愈发觉得疲惫，却始终没有睡意，我就觉...

• 一天正能量，从好的睡眠开始。

  3有用 0无用 向沐然 2015-04-17

  习惯了晚睡，结果是第二天起不来，即便起来了也一直觉得晕晕乎乎的，做什么都没有精神似的。而且常常会睡不着，有时明明前面一段时间很想睡，之后却睡不着，然后就开始看书，有的时候越看越睡不着……看这本睡眠正能量，几乎是在夜里看的，很有趣的赶脚，总是在深夜欲罢不能。近年我把自己的生物钟调得特别晚，觉得到了一点...

• 《正能量》作者关于睡眠的科学研究的科普与综述

  2有用 0无用 左其盛 2015-06-06

  本书是《正能量》一书作者的新书。英文原版出版于2014年3月。基本是关于睡眠的科学研究的科普与综述，少部分内容涉及到睡眠对白天的心态心情的影响，可以算是睡眠正能量。作者不是睡眠研究的专业人士，读后的感觉是对全局的介绍不够，作者貌似更热衷于介绍一些虽然比较老但是比较有意思的细节（毕竟这样更能吸引读者）...