曾经在大学的时候,遇到一个狂人,说他狂,那是有根有据的。
据这位童鞋的室友说,此人每天5点就起床了,开始跑步,跑完步去读英语,读完英语吃早餐,吃完早餐去上课,下午不是去打乒乓球,就是去游泳……另,还是好几个社团的负责人,生活极富激情。这位哥绝对不止是个传说……
当时,听到他的故事,我立马有种打了鸡血的快感,发誓向这位大哥看齐,并把闹钟定到了五点整,开始对未来的丰富生活憧憬之……可是,我这个懒人在听到闹钟响的一霎那,就产生了对闹铃的无限反感,一下子就关了,丝毫没想起来它为什么这么早响,立马接着呼呼大睡!
但是,直到今天,我依然是很佩服那位大哥的,怎么能活的这么有激情。尤其是工作以后,别说激情,就连伸手敲几个字都觉得累,也很羡慕其他的同事,他们总是能高效的完成工作,早早下班。同样是一份工作,有的人乐在其中、毫不费劲,有的人却总是力不从心,主要原因还是在于精力,精力好,当然干什么都又快又好啦~~
言归正传,这是一本很有意思的书,作者似乎看透了上班族的症结所在,教了很多在上班的过程中能用到的小窍门,比如,眼睛累了就做眼珠操、动动眼珠,开会的时候按压一下指尖,就会立刻集中精神,不会觉得疲惫了。
不过,我个人认为,这本书最重要的还是传达给我了我们一个理念,就是大家都需有一个不疲劳的活法~~这样,才是生活~
不疲劳,才能生活得好~~
《不疲劳的活法》热门书评
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笔记
12有用 0无用 喵 2011-01-25
不疲劳的活法有声书笔记疲劳有两种:①交感神经过于发达(累的)②副交感神经过于发达(闲的)交感神经发达类疲劳的进程和疗法:①血液中氧气不足——深呼吸②身体有僵硬感——活动身体,促进血液循环,升高体温,做体操10-20分钟③打鼾、长包、磨牙等等——体外供热,比如带热水袋、泡澡,进行舒缓的运动。一定要少吃...
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罗里啰嗦一大推,适用的就那么几句。
11有用 2无用 闲来无事 2011-01-07
首先不得不佩服日本人的研究精神,提出很多新的概念或说法,也有一些新颖的做法,如喝咖啡等。但本人觉得太过于罗嗦,用古语一句话就说清了,一张一弛文武之道。书中观点无非就是一个:工作太累的人应该多休息,太懒散的人应该多运动。...
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赶走疲劳,活出精彩
7有用 0无用 书海冲浪者 2010-12-10
我有一位同事,刚参加工作那会儿,干什么事精神头儿都很足,是绝对的活跃分子,工作上不消去说,那些乐器、唱歌、打球年轻人喜欢的玩意儿是样样拿手,更难为可贵的是,他有一手好书法,文章写的非常好。一时间,领导讲话离不开他,单位里搞宣传离不开他,开展文体活动更是离不开他。就是这样一个生龙活虎的小伙子,只活跃了...
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健康生活指南
2有用 0无用 早晨 2011-08-05
不疲劳其实是指能很快从劳累中恢复过来,这个肯定是以健康的身体为基础的;作者以西医免疫学的角度分析各类症状,给出了一系列建议,值得大家参考1. 提高工作效率,避免加班;工作时间适当小憩片刻有助于提高效率,早走半小时为自己多留休息时间2. 契合自然的状态,夏天早睡早起,夏天天亮的早,早起也可以多利用时间...
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活法,挺有意思
1有用 1无用 咪咪一兜兜 2010-10-22
生活,就是1个7日接着又1个7日你说大家都是活,怎么活的就那么不同捏。我就属于活的很累的那种人。。。唉。。。谁让咱给别人打工。。。好吧,说书开始。我其实是不怎么看健康书的,因为感觉有点老年人,但是这本书看到了就买了,主要是喜欢这本书的质感,拿在手里感觉不错。呵呵呵,是不是显得我很有品位。。。谢谢。。...