以健康为代价换取的一切都不值得，此书因而成为必读

《不疲劳的活法》热门书评

• 笔记

  12有用 0无用 喵 2011-01-25

  不疲劳的活法有声书笔记疲劳有两种：①交感神经过于发达（累的）②副交感神经过于发达（闲的）交感神经发达类疲劳的进程和疗法：①血液中氧气不足——深呼吸②身体有僵硬感——活动身体，促进血液循环，升高体温，做体操10-20分钟③打鼾、长包、磨牙等等——体外供热，比如带热水袋、泡澡，进行舒缓的运动。一定要少吃...

• 罗里啰嗦一大推，适用的就那么几句。

  11有用 2无用 闲来无事 2011-01-07

  首先不得不佩服日本人的研究精神，提出很多新的概念或说法，也有一些新颖的做法，如喝咖啡等。但本人觉得太过于罗嗦，用古语一句话就说清了，一张一弛文武之道。书中观点无非就是一个：工作太累的人应该多休息，太懒散的人应该多运动。...

• 赶走疲劳，活出精彩

  7有用 0无用 书海冲浪者 2010-12-10

  我有一位同事，刚参加工作那会儿，干什么事精神头儿都很足，是绝对的活跃分子，工作上不消去说，那些乐器、唱歌、打球年轻人喜欢的玩意儿是样样拿手，更难为可贵的是，他有一手好书法，文章写的非常好。一时间，领导讲话离不开他，单位里搞宣传离不开他，开展文体活动更是离不开他。就是这样一个生龙活虎的小伙子，只活跃了...

• 健康生活指南

  2有用 0无用 早晨 2011-08-05

  不疲劳其实是指能很快从劳累中恢复过来，这个肯定是以健康的身体为基础的；作者以西医免疫学的角度分析各类症状，给出了一系列建议，值得大家参考1. 提高工作效率，避免加班；工作时间适当小憩片刻有助于提高效率，早走半小时为自己多留休息时间2. 契合自然的状态，夏天早睡早起，夏天天亮的早，早起也可以多利用时间...

• 活法，挺有意思

  1有用 1无用 咪咪一兜兜 2010-10-22

  生活，就是1个7日接着又1个7日你说大家都是活，怎么活的就那么不同捏。我就属于活的很累的那种人。。。唉。。。谁让咱给别人打工。。。好吧，说书开始。我其实是不怎么看健康书的，因为感觉有点老年人，但是这本书看到了就买了，主要是喜欢这本书的质感，拿在手里感觉不错。呵呵呵，是不是显得我很有品位。。。谢谢。。...