书最后的摘要总结:癌症演化分为两个阶段。第一阶段,癌症还未找上门,但因经年累月不良的饮食和生活习惯,患癌可能性会提高。第二阶段,就是体内防御机制与癌细胞的对抗,以及癌细胞产生抗体形成肿块。
癌症要么不被发现,发现时一般都是不好的信息,比如晚期、扩散等。那么,我们应该做到防患于未然,从根本上就杜绝癌症发生的可能性。
良好的习惯,对预防癌症很重要。一是健康的饮食习惯,二是良好的生活习惯。
书中第三篇章,列举了十五种癌症发生的诱因,其中缺乏维生素、矿物质、营养素、葡萄糖,这些都会诱发癌症。而这些在我们的生活中也可以得到很好的避免,只要我们养成健康的饮食习惯,平日注重补充。亚硝酸盐,大部分人都知道有害容易致癌,这种物质火腿里含量最多,那么我们平日可以少吃,甚至不吃。明知不健康的食物,要减少摄入量,新鲜的蔬菜水果,要多吃。按时吃饭,远离不健康食品,癌症,自然远离我们。
还有一方面就是良好的生活习惯。书中说让生活中充满微笑,是预防癌症最好的良方。保持身心愉悦、调节自身压力和情绪,始终处于良好的状态。平日里加强运动,早睡早起,也是很好的预防方法。
“症状出现-吃药治疗-回复原来生活-从此健康无虞”,这是很多人的写照。平日从不注意,一切随自己的心意,出现癌症症状了,赶紧吃药治疗,有幸能治好,回到原来的生活,又开始生病前的日子。他们抱着得过一次病治疗好以后,从此一生健康无虞的心态。事到临头改变,远离又恢复原态,可是不从根本改变,养成好习惯,怎么可能会一劳永逸呢?
大家都是谈癌色变,但从自我做起,养成良好习惯,癌症自然会远离我们。
习惯很重要,癌症早知道
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6有用 0无用 半梦游 2015-01-27
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戒糖,戒糖,戒糖
1有用 1无用 俞慢慢 2015-01-19
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1有用 1无用 木桃 2015-01-19
1.前几日,姚贝娜去世了。33岁,那么年轻。而且发现得也挺早。按理说应该是可以挺过的。但是却!这不禁让我质疑,我们现在的癌症治疗方向真的是对的吗?2.曾经看过《癌症,别急着开刀》。日本医生近藤诚认为,得了癌症急着开刀,可能会死得更快!因为即使是癌细胞也与正常细胞一样,有很多共同的性质与机能,对患者来...
书名: 癌症早知道
作者: [英] 桑德拉·威廉姆斯
出版社: 世界图书出版公司·后浪出版公司
原作名: Vital signs for cancer : protect yourself from the onset or recurrence of cancer
副标题: 如何预防癌症&避免复发
译者: 陈芷翎
出版年: 2015-1
页数: 256
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787510086397