当今社会,谈癌色变,一说到癌变几乎就是与死亡挂上了钩,病人在听到病情多半沮丧已是一只脚踏入了鬼门关,剩下的就只能是,要么束手就擒要么就痛苦的手术化疗。
在《癌症早知道》这本书中介绍了一种全新的治疗方法“自然疗法”。自然疗法讲究的是人体从头到脚、由内而外的全面性调养。从这个观念上来说我觉得和我们传统的中医疗法倒是挺像。自然疗法主张不伤害,将病症视为一种潜在的问题信号,而不仅仅是一个问题,主张问题与症状的解决而非抑制。这在一定程度上也和中医中讲的阴阳、五行、经络、养生等学说有着异曲同工之妙。
在面对身体的症状时,自然疗法主张给予身体正常运作所需要的营养物质,避免对体内代谢功能有害的毒素即建立正确的饮食习惯。作者认为大多数的癌症都是因为不当的饮食,不良的生活习惯和环境等因素所导致的,因此均衡的饮食和良好的生活习惯能提升我们自身避免伤害得能力。
在改善饮食习惯上作者建议要避免食用各类糖和精致碳水化合物,避免食用加工过的植物油或高温油,仅食用有机食物,以新鲜的蔬菜水果为主,且多采用生食的方式。看到这里的时候我觉得这还是有些抽象,其实关于均衡饮食,中国居民平衡膳食宝塔上讲的要更加的详实。中国居民平衡膳食宝塔共分为五层,宝塔里包含了我们每天应吃的主要食物的种类和比重,感兴趣的朋友可以自己百度来看一看。
我觉得书中写的最好的地方要数后面的第三部分,十五大致癌的诱因。在这里作者将一些致癌的诱病因素和风险因素写的很详细。包括了不良的饮食习惯,(在这一部分作者主要讲到了不同体质的人应该采取不同的饮食方法,还讲了很棒的两种饮食方法——地中海饮食法和碱性饮食法),大量营养素的缺乏,缺乏维生素,缺乏矿物质,消化系统失调,肝功能失调,毒素,疲劳与能量下降,葡萄糖代谢异常,神经递质失常,压力和情绪(在这一部分离作者用了好几个案例来讲解了癌症与情绪的影响,建议自我检查的部分也很有趣),肾上腺过度疲乏,甲状机能低下,免疫功能低下,雌激素异常。纵观这些因素也正应正了作者刚开始说的那句话,大多数的癌症都是因为不当的饮食,不良的生活习惯和环境等因素所致的。在这些诱因中作者还给与了我们一些自我检测的方法,使我们在日常生活中使用一些小工具就能对我们身体的一些机能进行检查。
我们的身体是这世间唯一的珍宝,关注我们的身体健康应该细致到我们生活的每一个细节之上,怎样吃饭,怎样生活,以及以怎样的心情去工作等等,随时关注我们身体所传出的警示信号,关注我们的健康状况,我们才能以更好的状态去迎接美好的未来。
倾听你身体的警讯
《癌症早知道》热门书评
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倾听你身体的警讯
7有用 0无用 八月沐潇 2015-01-05
当今社会,谈癌色变,一说到癌变几乎就是与死亡挂上了钩,病人在听到病情多半沮丧已是一只脚踏入了鬼门关,剩下的就只能是,要么束手就擒要么就痛苦的手术化疗。 在《癌症早知道》这本书中介绍了...
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健康掌握在自己手中
7有用 0无用 明天会更好 2015-01-10
以前的自己,曾以为会永远健康,感觉疾病与衰老是很遥远的事,几乎是与自己无关的事。但随着年龄的增长,身体逐渐开始出现各种状况,再加上身边不断有熟识的人因罹患各种癌症去世(年轻的才三十几岁),我突然意识到,应该关注自身健康了。可该怎样去做呢?《癌症早知道》可以教我们如何去做。这是一本自我保健工具书,书中...
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你真的早就知道,只是很多时候不肯做而已
6有用 0无用 半梦游 2015-01-27
最初看到这本书名,心里莫名地痛了一下,懊悔来的迟了。之前也买了好多,有熊顿的漫画,为了给父亲解闷的。有细胞叛逆者,探究癌症的起源。也有重生手记、我战胜了癌症等等自述重返健康之路的方法论。可是,除了熊顿以外,他们都无一例外地太过厚重,实操性太差,于我而言,于我父亲而言,能够实际应用的技巧少得可怜。 ...
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戒糖,戒糖,戒糖
1有用 1无用 俞慢慢 2015-01-19
因为家中有很多亲戚,也包括我的妈妈,都得过或正在遭受癌症折磨,所以但凡是涉及癌症的视频、书籍,我都看得特别认真。小的时候偶尔听说“癌症”二字并不以为意,认为自己运气不会那么差;而现在癌症之普及,如果说你身边没有一两个癌症患者,那才叫稀有。而这种恐怖疾病的研究也是日新月异,要掌握最新资讯,自然是看最新...
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此时不克制,将来总有一天身体会报复你!
1有用 1无用 木桃 2015-01-19
1.前几日,姚贝娜去世了。33岁,那么年轻。而且发现得也挺早。按理说应该是可以挺过的。但是却!这不禁让我质疑,我们现在的癌症治疗方向真的是对的吗?2.曾经看过《癌症,别急着开刀》。日本医生近藤诚认为,得了癌症急着开刀,可能会死得更快!因为即使是癌细胞也与正常细胞一样,有很多共同的性质与机能,对患者来...
书名: 癌症早知道
作者: [英] 桑德拉·威廉姆斯
出版社: 世界图书出版公司·后浪出版公司
原作名: Vital signs for cancer : protect yourself from the onset or recurrence of cancer
副标题: 如何预防癌症&避免复发
译者: 陈芷翎
出版年: 2015-1
页数: 256
定价: 32.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787510086397