看完这本书让我联想到:
自然界谁的睡眠最有规律??
我想是我身边的这棵树,为啥呢?
因为它完全跟着太阳的作息在成长。
那影响树睡眠的因素有哪些呢?
不多,可能只有太阳,更直接点,就是太阳产生的温度。
其实这样的规律同样适合于猿人——我们原本的自然界称呼;
太阳与温度直接影响你的睡眠。
自然规律
《神秘的睡眠》热门书评
-
思维导图
8有用 0无用 张颢腾 2011-07-18
http://ww1.sinaimg.cn/large/625a22bfjw1dja9pj39xuj.jpg这是我所做的这本书的思维导图,并且有这本书的电子版,想看到同学可发豆油...
-
我实践了2个多月,基本实现了5-6小时睡眠,精力充沛
2有用 0无用 读一直用 2012-06-26
在多次夜里醒来之后,感觉没有不适,于是开始的。重点是按时上床,误差不超过30分钟左右,睡到自然醒。从《深睡眠》学到,如果20分钟睡不着最好起来做些其他事,和本书一致,不过时间更短一些。另一个重点就是注意体察自己的身体感觉,这是我原创的总结哦。...
-
自然规律
1有用 0无用 bony.miao 2011-07-07
看完这本书让我联想到:自然界谁的睡眠最有规律??我想是我身边的这棵树,为啥呢?因为它完全跟着太阳的作息在成长。那影响树睡眠的因素有哪些呢?不多,可能只有太阳,更直接点,就是太阳产生的温度。其实这样的规律同样适合于猿人——我们原本的自然界称呼;太阳与温度直接影响你的睡眠。...
-
改变我睡眠习惯的笔记
1有用 0无用 hakunamatata 2016-10-12