【书评人俱乐部】轻健身，一场健身革命

《轻健身》热门书评

• 一周2天、一天5分钟——完美瘦身塑形

  37有用 1无用 春城邂逅 2016-12-11

  A4腰、反手摸肚脐还记得吗？你能做到什么？今天的社会，审美要求：对于女性来说前凸后翘还不能胖，对于男性来说总要有几块肌肉才行。生活中很少有相同的身材保持五年以上的小伙伴，很多同龄人都开始发福。归因很多说到没有时间运动，年龄到了发福真的是这样吗？科学技术的发达，人们不需要狩猎捕实，也很少有机会进行各种...

• 每周2天每天5分钟，享受永久健康瘦

  26有用 0无用 喵了个咪 2016-12-08

  近年来，一些体育学者的科学研究证实，追求高负荷的运动量，体能消耗极限，往往是造成身体伤害的原因。因此，“轻健身”健身减肥方法因其体能消耗少、使锻炼者心情舒畅、力所能及的特点而迅速风靡全球。《轻健身》这本书是给不喜欢运动却想以最有效、最省时的方式减肥和保持健康的人写的，下面，就让我们一起来学习一下轻健...

• 从心理改变对健康的认识

  13有用 0无用 咩叭 2016-12-19

  现代社会发展越来越快，什么都是为了方便而发明的，人们甚至足不出户就能在网上买到喜欢的衣服。人类就是个矛盾体，每天懒得动，还想瘦，这不是做梦吗。完全不动就想保持完美身材那是不可能的了，但是这本《轻健身》将运动时间缩到最短，每周只需要2天，每天5分钟，就能达到健康瘦的效果。相信这类书籍将会是广大肥胖群众...

• 健身是对自己最好的回报

  5有用 0无用 我是绾绾 2016-11-22

  你了解轻健身吗？最近英国的执行医师，轻断食、轻健身的发明者麦克尔·莫斯利出版了一本《轻健身》的书，书中详细地介绍了轻健身，并详细地列出了健身的细致方案。  轻健身，是一种不追求大运动量，体能消耗较少，使锻炼者心情舒畅，力所能及的一种活动。  轻健身有好多优点:...

• 轻轻松松就能健身

  3有用 0无用 剑阁琴音 2016-12-04

  不得不说，现代人生活的快节奏与繁忙的工作生活，使得健身成为老人与富人的专享权利了，健身房高昂的费用与健身所需的大量时间，对了，还有我们自身的一种被我们称为“懒癌”的东西，阻碍着我们健身运动，可以说，健身的好处一大堆，不健身带来的坏处也是不少，但是，依旧很多人都不会去做，如果现在有种轻松、高效、快速的...