作为一个胖了二十多年的先天胖姑娘，一直走在减肥这条大道上，当然，也一直没有成功过，因为我只是口号派，没有行动，要么就是三天打渔两天晒网，根本就坚持不下去。身边人都说我是微胖不用减，只有自己知道小腹上的脂肪厚到根本看不出还有腰，腿粗到只能长年捂着裤子。
今年六月份开始下定决心减肥了，起因是情感受挫，哈哈，开玩笑啦，其实是想在夏天正式到来前，把自己塞进那条巨贵的M码裙子里，头脑发热买了，总不能一直塞在橱子只看不穿把。于是，开始跑步，跑了大半年，确实有效果，瘦了5-6kg左右。穿衣服看着小肚子是比之前平坦了一些，但，还是个胖纸啊。继续减吧，目标是10kg。
（关于鹿姐的不靠谱减肥记录可移步此前写过的一些流水账，哈哈，没有啥干货，都是日常记录）
然而现实很残忍，姐华丽的进入了所有减肥者的痛苦阶段--平台期。。。。。。
即使每周跑3-4次，每次10公里左右，饮食结构没改变，但量比之前减少很多，聚餐时有选择进食，增加了波比跳平板支撑等辅助活动。这一切似乎已经耗尽我的全部心力，然而，体重始终停留在56kg再不往下走了。还自我安慰，这样也挺好的，起码没有涨回去啊。但是内心里还是不甘心，还是想再靠近目标一些。
这时候一个简友向我推荐了《轻健身》这本书。
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