保养卵巢最重要的方法是多吃含叶酸的蔬菜。蔬菜中有种物质叫叶酸,怀过孕的女性可能都知道,补充叶酸能防止胎儿出现畸形。叶酸是一种水溶性的维生素,常被称为“造血维生素”,它能够有效地帮助身体制造红细胞,对预防卵巢衰老有很好的帮助作用。
除了吃富含叶酸的蔬菜以外,保养卵巢还可以采用运动的方式,例如户外慢跑或瑜伽、跳舞等。因为当你的身体处于运动当中时,你体内的血液流通和新陈代谢就会加速,卵巢也会随之受到相应的照顾。
还告诉她,蛋糕、薯条、碳酸饮料之类的高脂肪高热量的食品,也会导致激素不平衡,雄性激素增多,毛发变得浓密。
我要建议那些20岁左右的小姑娘,平时一定要注意阴部的清洁和护理,不要不注意卫生,自己“作”,最后患病了又后悔莫及。平日里,内裤一定要每天换,不要同袜子一同清洗。穿过的内裤一定要用开水烫过,洗过的内裤要在太阳下暴晒。
勤换卫生巾,才能远离细菌
它存在于粗粮、豆类、牛乳、牛肉等食物中。因为内分泌激素在乳房发育和维持过程中起着重要
用,雌性激素使乳腺管日益增长,黄体酮使乳腺管不断分枝,形成乳腺小管。这种丰胸方法可以使胸部二次发育。民间流行的各种丰胸食谱,例如木瓜、黑芝麻、黄豆等,不妨常吃些。
内容比较浅但是可以学习
《女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键》热门书评
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运动才是保持身材的唯一道路
1有用 0无用 呼吸~ 2015-07-19
不同的医生在不同的书里都写了同一个事实,运动能提高我们的生活。黄豆、玫瑰花茶对女人很好,要多吃杂粮,多运动,保持好的心情。活着,开心最重要啦!不要熬夜,不要吃油炸、香辣刺激性的食物,早睡早起哦!生活习惯很重要。...
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多喝豆浆
0有用 0无用 *千寻* 2016-03-01
看完这本印象最深就是要多吃豆制品,因为大豆含有丰富的类雌激素大豆异黄酮。整本书的中心就是雌激素,虽然也提到了胰岛素、肾上腺素、甲状腺素等其他激素,但只是粗略带过。 雌激素是女生体内分泌的70多种激素里最重要...
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内容比较浅但是可以学习
0有用 0无用 安纯 2016-03-07
保养卵巢最重要的方法是多吃含叶酸的蔬菜。蔬菜中有种物质叫叶酸,怀过孕的女性可能都知道,补充叶酸能防止胎儿出现畸形。叶酸是一种水溶性的维生素,常被称为“造血维生素”,它能够有效地帮助身体制造红细胞,对预防卵巢衰老有很好的帮助作用。除了吃富含叶酸的蔬菜以外,保养卵巢还可以采用运动的方式,例如户外慢跑或瑜...
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读书笔记(不定期更新)
0有用 0无用 懒懒 2016-09-13
这是一本给外行看的入门书,非常浅显易读。我平时非常不喜欢生物啊医学啊,所以看得很慢。整理读书笔记,其一是为了帮助自己记忆,其二给无法读完全本的人有一个重点归纳。由于还在阅读中,会陆续补齐后面内容。如果有不严谨的地方,欢迎专业人士指点。甲状腺激素,促进新陈代谢甲亢,甲状腺激素亢进,患者消瘦(高速新陈代...
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关键书摘
0有用 0无用 静含太古 2017-02-11
动物内脏、生理期时海鲜,慎入;糖、酒精、油炸类、咖啡因,影响内分泌;柠檬水,姜,羊肉,红糖生姜水驱寒(生姜5片水煎10分钟再放2勺红糖)、玫瑰花茶(不要和茶叶一起泡,玫瑰花10g泡水5~8分钟),烦躁时百合小米粥助眠,大枣桃子、苹果、香蕉;玉米、薏仁、黄豆;慢跑、瑜伽、跳舞好睡眠:热水澡、热牛奶、好...
书名: 女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键
作者: 柳顺玉
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
出版年: 2015-4
定价: 36.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787553742823