女人面色润、妇科好、精神足， 养好内分泌是关键

第一章 女人要知道 • 内分泌到底多重要

1.内分泌：女人的平衡木

内分泌，最关键的是平衡 /无情的不是岁月，而是荷尔蒙 /

2.10个女人，6个内分...

第一章 女人要知道 • 内分泌到底多重要

1.内分泌：女人的平衡木

内分泌，最关键的是平衡 /无情的不是岁月，而是荷尔蒙 /

2.10个女人，6个内分泌失调

内分泌失调，你中招了吗？/ 为什么内分泌失调会找到你？/

3.内分泌失调，不光关乎你的容颜

难缠的甲状腺疾病 / 胰岛素分泌缺陷导致的糖尿病

第二章 女人要小心 • 每个年龄都有内分泌的烦恼

1.25岁之后，你会迎来第一条皱纹

小心，荷尔蒙开始减少了/ 守护荷尔蒙才能守住青春 /

2.30岁以后，长痘不再是“青春”

“第二青春期”是怎么来的 / 痘痘长在哪里，药就下在哪里 /

保养卵巢，防止“未老先衰”

3.40岁开始，女人会加速衰老

为什么更年期会提前？ / 现在不补钙，10年后骨质疏松/

4. 50岁左右，小心更年期综合症

无法控制的“暴脾气”/ 更年期要适当补充雌激素/

5. 令人担忧的性早熟——送给父母的忠告（1）

生长发育不要追求“拔尖”/ 区分真假性早熟 /

把假性性早熟扼杀在萌芽状态 /

6. 不可忽视的发育迟缓——送给父母的忠告（2）

青春期延迟是怎样发生的/ 发育延迟或隐藏大问题 /

7. 为什么不该长的地方长了毛

体毛多，不都是因为遗传 / 激素摄入多，体毛就会增多 /

8. 肥胖和多汗，内分泌引起的代谢异常

为什么生完孩子瘦不下来 / 汗多不是胖人的“专利” /

第三章 女人要健康 • 内分泌失调，疾病就会找上门

1. 不按常理出牌的“大姨妈”

没长大的“大姨妈” / 非月经期出血未必是病变 /

经常出血就要特别小心 /

2. 月经不调，小毛病背后的大问题

怎样才算是月经不调？ / 偶尔月经不调是怎样引起的？/

长期月经不调一定要重视起来 /

3. “大姨妈”，该来时怎么不来了？

闭经是身体的“报警器” /“贪凉”会导致闭经 /

性欲减退也会引起闭经 /

4. 让人花容失色的功能失调性子宫出血

不肯走的“大姨妈” / 贫血为什么吃什么补品都补不好？/

5. 乳房肿胀与乳腺增生

乳房肿胀，小心乳腺增生 / 激素不平衡，乳腺就会增生/

6. 白带异常是身体发出的重要信号

女性健康的“晴雨表” / 别让“不好意思”耽误健康 /

7. 阴道炎，女人的“难言之隐”

阴道炎，你真的了解它么？/ 处女离阴道炎有多远？/

为什么阴道炎会反复发作？/

8. 滴虫病可以导致不孕甚至癌变

杀不死的“小强”——阴道毛滴虫 / 滴虫病有哪些明显症状？ /

引发不孕及癌变的隐形杀手 /

9. 盆腔炎，小心拖成慢性病

脆弱时期要格外小心 / 勤换卫生巾，才能远离细菌 /

别让“急性”变成“慢性” /

10. 子宫内膜增生，可逆转的病症

过度增长的子宫内膜 / 为何子宫内膜增生治了又来？/

11. 正在“年轻化”的子宫肌瘤

为什么子宫会长肌瘤？ / 令人糟心的“子宫肌瘤病” /

12. 什么样的子宫需要被切除？

并不是用不到了就要切掉 / 必须切除子宫的情况是什么？/

13. 癌症是如何找上门的？

乳腺癌，堵出来的肿块 / 宫颈癌，可传染的癌症 /

第四章 女人要幸福 • 既要怀得上，还要生得好

1.“越想要，越要不上”的尴尬

“我是不孕症吗？”/ 不孕就一定是女人的问题吗？/

压力过大反而不利于受孕 /

2. 种子没问题，多半是土地的事

怀孕，看似简单实则复杂 / 种子长得好与坏，土地是关键 /

感染和炎症会阻碍孕育生命 /

3. 导致女性不孕症的两个“杀手”

输卵管，受精卵的必经之路 / 宫外孕——所有女人的噩梦 /

揭开多囊卵巢综合征的神秘面纱 /

4. 哪些坏毛病会让卵子跟你say拜拜？

卵子害怕久坐不动型“小偷”/ 卵子害怕经常熬夜型“小偷”/

卵子害怕有刺激性气味的“小偷”/

5. 激素6项是一定要做的

孕前别忽视了检查激素水平 / 激素水平偏低该怎么办? /

6. 不可或缺的黄体

保护胚胎的“保安大队长” / 黄体功能不足易引发习惯性流产 /

基础体温可以检测黄体功能 /

7. 叶酸和维生素E，备孕的两个宝

叶酸——“造血维生素” / 维生素E——“抗不孕维他命” /

叶酸和维生素E能一起吃么？ /

8. 排卵药到底要不要吃？

促排卵药是如何工作的？ / 只要排卵正常就不用吃药 /

9. 及时监测孕激素水平

孕激素过低，怀孕就困难 / 如何监测孕激素水平？ /

10. 胎究竟应不应该保？

不是每个孕妇都需要保胎 / 早孕期流产未必是坏事 /

什么样的孕妇才需要补充黄体酮？ /

第五章 女人要保养 • 会爱自己的女人才最美

1. 逃离“黄脸婆”的厄运

别因为生活而放弃自己 / 用天然护肤方法替代化妆品 /

“女人漂亮是靠睡出来的” /

2. 把堆积在体内的毒素吃出来

毒素多了，皮肤就差了 / 吃对三种水果，生津又排毒 /

再细的女人，也要多吃粗粮 /

3. 哪些是要少吃的和不要乱吃的？

辛辣刺激的食物要少吃 / 乱吃保健品，花钱买罪受/

4. 不节食，也能拥有好身材

过度减肥的结果是悲剧 / 塑造形体，多做瑜伽多跳舞 /

如何让乳房变得更有型？/

5. 调整情绪，别让荷尔蒙乱飞

抑郁和焦虑是内分泌的“毒药” / 好心情是内分泌平衡的良药 /

6. 懂得生活的女人更美丽

和谐性生活也能调节内分泌 / 释放安多芬，为幸福加分 /

附录 常见内分泌问题解答