这是一本给外行看的入门书,非常浅显易读。我平时非常不喜欢生物啊医学啊,所以看得很慢。整理读书笔记,其一是为了帮助自己记忆,其二给无法读完全本的人有一个重点归纳。由于还在阅读中,会陆续补齐后面内容。如果有不严谨的地方,欢迎专业人士指点。
甲状腺激素,促进新陈代谢
甲亢,甲状腺激素亢进,患者消瘦(高速新陈代谢)也会脖子粗大
甲亢药物有肥胖副作用
患者注意饮食低碘(少食海带紫菜)
胰岛素,促进糖原,脂肪,蛋白质合成,唯一降低血糖的激素
消渴症/糖尿病,胰岛素分泌缺陷,患者多食多饮多尿,或肥胖或消瘦,且伴随多种并发症
糖原代谢异常,血糖升高
脂肪代谢异常,肥胖
蛋白质代谢异常,免疫力下降
额头长痘,熬夜失眠导致肝脏毒素累积
眉心印堂长痘,伴随胸闷心悸,需医询心脏
鼻子两侧长痘,消化问题胃火过旺,忌口刺激性食物
嘴巴周围长痘,肠胃问题,降火清肠
下巴长痘,排卵期后经期前雌性激素过盛,注意选用温和护肤产品
卵巢生产雌性激素,抗衰老主要保护好卵巢
需多运动(促进新陈代谢)和多食含叶酸食物
叶酸,俗称造血维生素,常见于蔬菜(菠菜,小白菜,油菜等)
雌性激素对钙代谢的调解有重要作用,中老年人卵巢退化雌激素减少出现缺钙
缺钙易引起骨质疏松,老花
补钙应提前十年做起,主要牛奶摄取
更年期不可避免,只能预防提前
情绪不稳定,月经紊乱或停经前期为标志
伴随胸闷失眠头痛四肢浮肿
补血(红枣)养心(百合,莲子)食物可缓解
雌激素减少导致脂肪调教功能下下降,少食高脂肪,高胆固醇,辛辣食物
假性性早熟,卵巢滤泡囊肿导致雌激素提前分泌出现第二性征(胸部发育)
读书笔记(不定期更新)
《女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键》热门书评
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运动才是保持身材的唯一道路
1有用 0无用 呼吸~ 2015-07-19
不同的医生在不同的书里都写了同一个事实,运动能提高我们的生活。黄豆、玫瑰花茶对女人很好,要多吃杂粮,多运动,保持好的心情。活着,开心最重要啦!不要熬夜,不要吃油炸、香辣刺激性的食物,早睡早起哦!生活习惯很重要。...
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多喝豆浆
0有用 0无用 *千寻* 2016-03-01
看完这本印象最深就是要多吃豆制品,因为大豆含有丰富的类雌激素大豆异黄酮。整本书的中心就是雌激素,虽然也提到了胰岛素、肾上腺素、甲状腺素等其他激素,但只是粗略带过。 雌激素是女生体内分泌的70多种激素里最重要...
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内容比较浅但是可以学习
0有用 0无用 安纯 2016-03-07
保养卵巢最重要的方法是多吃含叶酸的蔬菜。蔬菜中有种物质叫叶酸,怀过孕的女性可能都知道,补充叶酸能防止胎儿出现畸形。叶酸是一种水溶性的维生素,常被称为“造血维生素”,它能够有效地帮助身体制造红细胞,对预防卵巢衰老有很好的帮助作用。除了吃富含叶酸的蔬菜以外,保养卵巢还可以采用运动的方式,例如户外慢跑或瑜...
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读书笔记(不定期更新)
0有用 0无用 懒懒 2016-09-13
这是一本给外行看的入门书,非常浅显易读。我平时非常不喜欢生物啊医学啊,所以看得很慢。整理读书笔记,其一是为了帮助自己记忆,其二给无法读完全本的人有一个重点归纳。由于还在阅读中,会陆续补齐后面内容。如果有不严谨的地方,欢迎专业人士指点。甲状腺激素,促进新陈代谢甲亢,甲状腺激素亢进,患者消瘦(高速新陈代...
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关键书摘
0有用 0无用 静含太古 2017-02-11
动物内脏、生理期时海鲜,慎入;糖、酒精、油炸类、咖啡因,影响内分泌;柠檬水,姜,羊肉,红糖生姜水驱寒(生姜5片水煎10分钟再放2勺红糖)、玫瑰花茶(不要和茶叶一起泡,玫瑰花10g泡水5~8分钟),烦躁时百合小米粥助眠,大枣桃子、苹果、香蕉;玉米、薏仁、黄豆;慢跑、瑜伽、跳舞好睡眠:热水澡、热牛奶、好...
书名: 女人面色润、妇科好、精神足, 养好内分泌是关键
作者: 柳顺玉
出版社: 江苏凤凰科学技术出版社
出版年: 2015-4
定价: 36.80元
装帧: 平装
ISBN: 9787553742823