关键书摘

《女人面色润、妇科好、精神足， 养好内分泌是关键》热门书评

• 运动才是保持身材的唯一道路

  1有用 0无用 呼吸~ 2015-07-19

  不同的医生在不同的书里都写了同一个事实，运动能提高我们的生活。黄豆、玫瑰花茶对女人很好，要多吃杂粮，多运动，保持好的心情。活着，开心最重要啦！不要熬夜，不要吃油炸、香辣刺激性的食物，早睡早起哦！生活习惯很重要。...

• 多喝豆浆

  0有用 0无用 *千寻* 2016-03-01

  看完这本印象最深就是要多吃豆制品，因为大豆含有丰富的类雌激素大豆异黄酮。整本书的中心就是雌激素，虽然也提到了胰岛素、肾上腺素、甲状腺素等其他激素，但只是粗略带过。        雌激素是女生体内分泌的70多种激素里最重要...

• 内容比较浅但是可以学习

  0有用 0无用 安纯 2016-03-07

  保养卵巢最重要的方法是多吃含叶酸的蔬菜。蔬菜中有种物质叫叶酸，怀过孕的女性可能都知道，补充叶酸能防止胎儿出现畸形。叶酸是一种水溶性的维生素，常被称为“造血维生素”，它能够有效地帮助身体制造红细胞，对预防卵巢衰老有很好的帮助作用。除了吃富含叶酸的蔬菜以外，保养卵巢还可以采用运动的方式，例如户外慢跑或瑜...

• 读书笔记(不定期更新)

  0有用 0无用 懒懒 2016-09-13

  这是一本给外行看的入门书，非常浅显易读。我平时非常不喜欢生物啊医学啊，所以看得很慢。整理读书笔记，其一是为了帮助自己记忆，其二给无法读完全本的人有一个重点归纳。由于还在阅读中，会陆续补齐后面内容。如果有不严谨的地方，欢迎专业人士指点。甲状腺激素，促进新陈代谢甲亢，甲状腺激素亢进，患者消瘦(高速新陈代...

• 关键书摘

  0有用 0无用 静含太古 2017-02-11

  动物内脏、生理期时海鲜，慎入；糖、酒精、油炸类、咖啡因，影响内分泌；柠檬水，姜，羊肉，红糖生姜水驱寒（生姜5片水煎10分钟再放2勺红糖）、玫瑰花茶（不要和茶叶一起泡，玫瑰花10g泡水5~8分钟），烦躁时百合小米粥助眠，大枣桃子、苹果、香蕉；玉米、薏仁、黄豆；慢跑、瑜伽、跳舞好睡眠：热水澡、热牛奶、好...