很多时候,习惯了晚上写日记,断断续续的,都是一笔笔流水账。这样的流水账,或许称之为日志更加合适些。
从11月14日开始写晨间日记,记录一些事件,一些开心的事情。内容包括工作,人际关系,家庭,金钱,人生感悟,健康,学习。期间中断过一个礼拜,承认自己睡懒觉后匆匆出门没来得及写,开始改变,今天早上重新拿起本子,问自己,准备用多久来养成这个习惯呢?
开始的时候,没有看过书,买记事本看到晨间日记的活页芯,觉得蛮有趣的,就买回来了。看了书后,发现自己犯了个错误,就是——只记录事件,没有记录下当时的情绪。没有记录下情绪的话,回忆当时的事件是很困难的。情绪比事件更容易在我们的脑海里留下深刻的记忆。关于情绪,想到的情绪词却也有限。不断感受中。。。
旧的日记模式,在晚上写日记,不断反省自己,后悔什么的。那么什么是新的模式呢?早上写晨间日记,记录下昨天的事件和情绪,对今天做安排和展望。
有这么一个故事,某个村庄里住着一个男人和他的三个妻子。他经常把第一位妻子带在身边,也最疼爱第一位妻子。和第二位妻子虽然有时会吵架,但也很疼爱她。他很少理会第三位妻子,有时甚至会忘记她的存在。一天,男人决定要出远门去旅行,他问第一位妻子要不要跟他一起去,妻子说:“不,我不想去。”男人很失望,转而询问第二位妻子,第二位妻子说:“很遗憾,我不能陪您,但我可以送您出村子。请原谅我。”感到伤心的男人最后去询问第三位妻子,妻子微笑着说:“是的,您要去的地方,不管是哪里,我都会陪伴您到最后。假如您觉得可以的话,就请带上我吧!我很高兴。”男人十分感动,将第三位妻子紧紧搂在怀里。
有什么含义呢?男人的这趟旅行实际上是“死亡之旅”。第一位妻子象征着“金钱”,男人平时最在意的临死前却无法带走。第二位妻子象征着“家人”,“亲友”或“恋人”,在他去世后只能送他出村子。我们的亲友,恋人最多只能看着我们死去。第三位妻子象征我们的“灵魂”,它对我们不离不弃,只是我们常常忘记它的存在。
怎么样书写灵魂?在日记中,即不说谎,写下真心话。只给自己看,没有必要对自己说谎,或许你觉得纸质的日记不安全,可以尝试用execl,然后加密文件。
养成一个习惯,1000天,也就是近三年。
培养自己早睡早起的好习惯,从今天开始早点儿睡。先写到这里,还想写些,明天再继续咯。
不按旧有模式出牌
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...