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【蜡翼·笔记】享受变化，就能改变习惯

伊卡洛斯 对 晨间日记的奇迹 的书评 发表时间：2011-03-27 22:03:35

夜晚日记容易变成反省日记，抱怨日记，很难客观。人类只要一变得情绪化，原本能够解决的问题，也变得无法解决了。同时，只是看自己没有的东西，是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中，一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题，不但能够客观地检视自己，更能站在对方的立场来思考问题。好的日记，必须是可以提供自己在必要的时候，能够拿起来反复阅读的，假日有空的时候，偶尔也要拿起日记来看。每天都要写的话，必须每天写上3分钟，才可以称得上是一种习惯。所以，只要自己清楚知道自己的情绪、过去与未来，并且在想写的项目格中，写上数行重点就可以了。简单来说，即使只有写一行日记也没有关系。 梦想绝不会背叛我们，只有我们会舍弃梦想而已。而成功者经常把自己的梦想放在心上，懂得适时抓住每一个机会不让良机逃走。 写日记的好处： 1）提升写作能力 2）谈话题材源源不断 3）提高贵人运 4）发现自我肉体与精神的状况及模式 5）在自己身上挖宝，彻底改变人生 早上写日记的好处： 1）计划性：可以做好一天的准备 2）效率性忠实性：可以正确地写出昨天所发生的事情 3）中立性：冷静思考前一天的事情，可以中立地看待事情 4）持续性：对于一个午餐和晚餐都要忙于迎合客户的上班族来说，早上是自己最自由自在的个人时间，不会让写日记的习惯中断 5）灵活性：可以将过去的宝贵经验或记忆，运用在当天 写晨间日记的重点（写别人的优点和自己值得高兴的地方）： 1）为了实现自己的梦想，必要的因素不是来自外在，而是自己内心，看清自己内心的真实世界，才能开拓所有可能性 2）为了能够冷静地剖析自己的内心，日记一定要写真心话，也就是说，要写出一本“灵魂日记” 3）为了取得事实与情绪之间的平衡，早上是最适合写日记的时间 　　 写晨间日记的时候，请务必写上天气，主要理由有两个： 1）记录天气，可以让我们在重复阅读日记时，通过会以当天的天气，连带想起当天所发生的事情。 2）可以让你写日记的时候更加得心应手。写日记时，只要有两个或三个简单便可记录的内容，“写日记”这件事情就变得简单多了。 写入晨间日记的类别范例： 1）工作方面：能力开发、工作人员、企划案、经营、学习、想法、管理、资格、推广、进货、活动 2）金钱方面：收入、资产、指出、储蓄、购入品、家用、股票、投资信托 3）健康方面：饮食、身体状况、运动、锻炼身体、性、体重、减肥、脂肪 4）人际关系方面：父母、家人、小孩、亲戚、情人、工作伙伴、朋友、熟人、联络事项、人脉网络 5）兴趣方面与其他：义工活动、阅读、运动、打扮、电影、音乐、游戏、喜欢物品、今天必须注意的事情、开心的事、购物、美容

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对“【蜡翼·笔记】享受变化，就能改变习惯”的回应

唐狼
唐狼 2012-06-19 06:05:20

“提高贵人运” 怎么说？

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空谷幽兰
空谷幽兰 2012-06-18 22:49:56

我就喜欢早上写日记

回应他

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晨间日记的奇迹

书名： 晨间日记的奇迹
作者： 佐藤传
出版社： 南海出版社
译者： 赵明敏
出版年： 2009-5
页数： 143
定价： 25.00元
ISBN： 9787544244688