以前写日记总是在一天结束的晚上写的,从没想过日记是第二天可以早上写的。以前有时候晚上审视自己的一天,都是带着情绪下笔,从头到尾都是对今天的反省,抱怨,这样写下来,心中难免低落,少了对一天的成就感。感觉每天的结尾都是这样过的,如此恶性循环,那我的一生岂不是都在反省中度过。想想都觉得可怕。
为什么要在晨间写日记?
1、可以做好一天的准备
2、可以正确写出昨天发生的事情
3、冷静思考前一天的事情,可以中立地看待事情
4、具有很强的连续性
5、可以将过去的宝贵经验或者回忆运用在当天
写日记的好处:
1、提升写作能力
2、谈话题材源源不断
3、发现自我肉体与精神的状况及模式
4、提高贵人运
5、在自己身上挖宝,彻底改变人生
作者开创的写日记模式是利用九宫格去书写每一天,而且每个栏位代表健康、金钱、知识、梦想等部分,这样非常方便我们阅读和书写。每一次写日记之前先写好天气,将昨天发生的事情与情绪,写在各自相应的栏位里面。然后看看去年或者前年今天的日记,再将今天必须要做的事写在页面里面。
现在市面上很多这种关于晨间日记的模板了,对于选择这种晨间日记,作者认为用电脑记录是比较方便的。一来是方便保存和记录,二来是方便查找和阅读。
而我们总是对于这种改变时总是三天打鱼两天晒网,要我们要做的不仅是要享受变化,同时应应用好这三大原则和七大作战法:
三大原则
1、早上不要花三分钟以上的时间
2、先决定书写的地点
3、写一个字也没有关系
七大作战守则
1、开心日记作战法
2、one two 作战法
3、巴甫洛夫的狗作战法
4、奖励自己作战法
5、宣告天下作战法
6、一千日作战法
7、为别人努力作战法
晨间日记是我们实现梦想的工具,它是过去日记和未来日记的组合。让你平静面对自己,更加认识自己,发掘真实的自己,从原来与真实的自己对抗,到后来的细细品味。伴随兴奋感的梦想,其力量是无敌的,不管遇到什么障碍,都可以一步一步地实现自己的梦想。
另类的写日记方式
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...