作者如同很多日本作者一般,不怎么讲大道理,而是用一些简单易学的小动作小习惯来传播自己的想法
通过动作来固化习惯,通过一套礼仪来让自己身心一致,这是日本人最常用的方法,比如茶道、剑道都是通过一系列看似繁琐的手续才真正进入主题。
相比之下中国人就聪明得多,单刀直入,直接开始,看似快捷,但是往往会一鼓作气再而衰三而竭,最终难以持久。而愚笨的日本人则根本不作气,只是通过一连串简单的手法来缓缓前行——重复的训练进而达到条件反射,却往往可以稳步到达终点。
晨间日记有三点很重要:
一、每天清晨是新的一天开始,因此心情要好,一想到昨日的优秀,再想及今日的美好,自然整天都通畅起来了;
二、动作要成为习惯但不要复杂,具体体现在规定一个简单的仪式,采用简短的时间,包括固定的时间点和地点,就可以长久有效的持续下去;
三、设立奖惩机制,通过公开自己的行为把自己放在周围人的监督下,同时自己每完成一个阶段就奖励自己。
通过一个个“小确幸”让自己不断趋于圆润和完美。坚持,系统,持续,把习惯内化成灵魂不可分割的一部分,日记就会衍化成梦想本身。
——————————————————————————————————
书中关于流星许愿的观点让人豁然开朗:在瞬间可以进行流星许愿的人,说明他一直心心念念记着自己的梦想,才能在瞬间毫不犹豫的抓住流星划过天际的时间说出自己的梦想。而如果一个人时刻都谨记自己的梦想,他又怎么可能不会时刻保持着实现梦想的动力呢?那他的梦想实现的可能性又怎么可能会低呢?
因此,重点不在于流星,而在于内心。
而那些“总之”、“应该”、“吃亏”病的人,则是当流星来临时,也将张口词穷,不知道该说些什么。
总之,是随波逐流,别人怎么样自己就怎么样,总之先做了再说
应该,是不自信,应该怎么样也许会怎么样,实际上是一种迷茫的贪婪,
吃亏,是简单的衡量自己的行为结果,而不是衡量自己内心结果,所以每每做了某种行为也后悔不已,因为做决定的时候没有问过本心。
小而见微
《晨间日记的奇迹》热门书评
-
《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
-
读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
-
【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
-
晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
-
个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...