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个人去粗取精的结果

bottle_hp 对 晨间日记的奇迹 的书评 发表时间：2012-09-05 20:09:29

用20分钟翻完一遍。初步概括一下：
1.电子日记比本子更好，用Excel表格形式，做出九宫格，思维会自动填充。九宫格的标题各式各样，因人而异。九宫格不一定要填满。
2.早晨的时间比较珍贵，应该善加利用。
3.如何早起：利用光线、香味和声音唤醒身体，最好是日出的时候就起床。
4.早起后淋浴有助于身心健康。
5.写日记不应超过三分钟，否则会变成负担。
6.即使没什么可写的，起码写一个字（我打算写“好”），代表这是一个平静的日子。
7.日积月累的晨间日记将会实现梦想。
8.早晨写日记比较积极向上，也可以提高计划的执行效率。要自我鼓励，日记中应该传达出正面能量。对过去和未来的想法要写上，尤其是对未来的想法，梦想依靠每一件小事来实现。
9.在早晨写昨天发生的事，会比较冷静、客观，写的时候写上对自己前一天情绪的如实描写（不是美化或丑化），并冷静客观地分析，可以净化心灵！使自己得到提升！

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对“个人去粗取精的结果”的回应

bottle_hp
bottle_hp 2013-06-15 13:25:51

没用，根本起不来。。。

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Michael
Michael 2013-06-14 12:53:24

试过吗？ 有用吗？ 我觉得用Excel写日记局限性大。我现在用印象笔记写日记。规定早晨写日记似乎不科学。 为什么不能随时随地写呢？我总的感觉这“晨间日记”的总用有点言过其实。

回应他

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晨间日记的奇迹

书名： 晨间日记的奇迹
作者： 佐藤传
出版社： 南海出版社
译者： 赵明敏
出版年： 2009-5
页数： 143
定价： 25.00元
ISBN： 9787544244688