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晨间日记，改进自己

风雨净烟尘 对 晨间日记的奇迹 的书评 发表时间：2012-11-04 20:11:47

一旦你决定以一种分析的方法和严谨的态度来面对生活、面对自己的时候，所有如何使用笔记本类的书都将是一种技巧性读物，会有收获，但需要你不断的实践，内化为习惯。

本书分三部分，分别是为什么写日记、日记的记录方法、如何坚持。

1.为什么写日记

这一般是见仁见智的事情，最难的也是这一步，最轻松的也是这一步。当你关注这个领域的时候，一般说来，你已觉得生活不如意，需要改变。改变就需要了解现状，日记算来也是一种古已有之的记录之一。

为什么是早上？因为晚上的时候离事件本身太近，情绪太强烈。加之，夜里思绪翩翩，很容易陷入一种情绪的发泄之中，容易看不透事情本质。早晨起来，有一段时间间隔，会更容易的注意事情本质。早上又是一天的开始，人通常在这个时候最乐观，容易勾画梦想。梦想一旦写下，并不断重复，会促使人不断的思考梦想，这就足够了。

2.记录方法

书中讨论了纸笔和电脑两种方法，各有好处。作者更倾向于电脑，但我有一种恋物癖，更倾向于笔记本，写下来的东西更容易引发共鸣。电脑的好处就是可以做更快的做分析，且不受篇幅的限制，可随意添加附件。

作者强调了连用笔记本，把不同年的同一天记录在一页上，既有遥远的间隔，又有内在的联系，让人有一种时空感，更容易引发思考。此时，电脑更方便一点。对于笔记本，前前后后也就不过是最近发生的事情，容易陷入短期，却看不清过去与未来，毕竟时常翻阅过去，不是一件容易的事情（尤其对我）。

我没有确定我的记录方法，我一般在手机上记录自己的想法，然后传送到Evernote，每周总结一次，总结出自己需要改进的方向。可是这种忽略了事情的延续性，而且我以后翻阅的可能性很低，不能时刻让自己受到“梦想”的刺激。

我更倾向于笔记本。理想中的记录方法应该是，分类记录，记录事件与相应的情绪，写下执行清单，分析进度。收集有关话题，粘贴于相关处。

苦难是，如何既能考虑横向的连续性，比如一周时间，又能考虑时间间隔性，比如去年今日。尚待实践。

3.如何坚持下去

有好处自然会坚持下去。至于书中的“七大作战法则”，我只相信，早上写日记不要超过3分钟，其余不论。

小技巧：

1.用语音输入法写一些事情。既锻炼自己的语言能力，又能减少自己说假话的能力。我不善于言，写的时候不知不觉就走向了虚伪，用语音输入挺好。

2.请务必将”对某某人做某件事“，”和某某人做某件事”的写法牢记于心。

——这不是我的风格，我想改变一下，或许是个方法。

3.笔记本要有空栏或者空格。我不喜欢有横道的笔记本，太碍事；最求完美，用空白页面的笔记本驻足不前。我想要的那种，应该是有浅浅的痕迹，又有想写想画的颜色或图案，活页，具体大小还要再看。感觉A4有点大。

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晨间日记的奇迹

书名： 晨间日记的奇迹
作者： 佐藤传
出版社： 南海出版社
译者： 赵明敏
出版年： 2009-5
页数： 143
定价： 25.00元
ISBN： 9787544244688