1. 在晨间写日记,借由一个晚上的沉淀和思考,以稳定而非发泄的态度对客观记录和分析。
2. 在晨间写日记,可以使自己摆脱晚睡赖床的毛病,在早上保持一个清醒的大脑和向上的情绪。
3. 这本书里有不少日本人式的成功学诡辩逻辑,可以忽略不计跳过。
4. 人们为了更好的生活而庸庸碌碌,在以为打造了良好的生活品质的同时,却也失去了生活。
5. 每天回顾日记,帮助自己养成一些良好的习惯和生活模式。
6. 一年一本的日记本的缺点:
(1)无法将过去的经验或智慧,用于将来的生活。
(2)记录一天生活的书写空间固定而有限。
(3)书写的内容完全看作者的水平(而不框架化)
7. 用设定栏位,决定每天必定要写的内容(工作、金钱、健康、人际)
8. 每天花三分钟,而不是三十分钟,这样才可以坚持下来。
9. 在大框架下,开可以新增更多的消费类,以方便记录数据统计。
可用的tag:
(1)工作:学习、经营、管理、活动、想法、企划、推广
(2)金钱:收入、支出、购物、投资、储蓄、贷款、信用卡
(3)健康:饮食、运动、体重、性、减肥、生病
(4)人际关系:父母、家人、孩子、朋友、工作同事、熟人。网络、聚会
(5)兴趣:公益、阅读、运动、穿着、电影、音乐、美容。开心的事
10. 用excel做成表格跟清晰直观。
11. 每天在日记上添加一些短句作为“铭”。
12. 日记是写给自己看的,所以私密性是第一大重点,真实性是另一大重点。
13. 养成习惯的三个“考验期”:三天、三月、三年。
Notes读书笔记
对“Notes读书笔记”的回应
《晨间日记的奇迹》热门书评
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《晨间日记》—原来日记可以这样写
283有用 3无用 大宇 2009-06-11
一直没有写日记的习惯,曾经写过,很久以前的事了,没坚持多长时间,因为流水账式为了记录而记录的日记对我没有任何吸引力,有多少人写完日记就束之高阁再不看?估计大有人在,所以为什么要写这个命题没有解决,也就没有动力。看了日本作家佐藤传写的《晨间日记的奇迹》一书,观点独辟蹊径,按理写日记都是当天,他却把写日...
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读书笔记(供想读的人参考)
88有用 3无用 楚法丁诺 2009-07-22
用了2小时读了一下pdf版,小有收获,有兴趣的向我要。第1章为什么要早上写日记呢?"晨间日记"可分成二部分。一部分是书写过去发生事件的"过去日记",和书写今日应做之事、及未来想执行事项的"未来日记"。为了可以在短时间内回想起很多事情,就必须...
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【蜡翼·笔记】享受变化,就能改变习惯
40有用 4无用 伊卡洛斯 2011-03-27
夜晚日记容易变成反省日记,抱怨日记,很难客观。人类只要一变得情绪化,原本能够解决的问题,也变得无法解决了。同时,只是看自己没有的东西,是永远没有满足的一天。反而会每天都限于无法弥补的空洞中,一直无法从未达成的不安情绪中逃脱出来。只要我们能够以客观的态度来正视问题,不但能够客观地检视自己,...
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晨间日记,一点一滴
37有用 0无用 Azeril 2012-05-11
有时,我们会怀疑所读到的东西的价值,更会对所努力做的事的意义产生疑虑,而这种不信赖感无疑在不断削弱我们行动的步伐,最终让目标的达成无疾而终,乃至会摧毁自己对自己的信心。 从培养习惯的...
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个人读书笔记
32有用 1无用 [已注销] 2011-04-05
本来想尝试一下笔记功能,没想到这本书这么短,一口气就读完了。。。╮(╯_╰)╭很早就在习惯组看到有人推荐这本书,还附带了晨间日记软件下载链接。当时折腾了一小会,没大弄明白,就放弃了。直到昨天偶然在校图书馆看到这本书,才真正从头到尾读了一遍。看来没有目的性没有大方向的胡乱折腾通常都会以不了了之收场。。...