值得推荐的一本书

《无器械健身》热门书评

• 一些笔记，觉得可以买！

  113有用 5无用 盘小狐狸 2013-05-15

   这本书的中文翻译叫做用你自身的体重训练，言简意赅，大标题叫无器械健身，其实不太用管这个概念，用不用器械视乎你所有条件，关键在理念。（PS：中文版有些翻译有问题，看到很疑惑的地方，记得百度谷歌一下。）（这里附上两个连接，支持盗版光荣！！！（PSS，還是買書和APP吧，我這裡是開玩笑的，請支...

• 向这本书的作者以及译者致敬！

  60有用 2无用 向天 2013-01-07

         从不写书评，这次看来是免不了了。    感谢译者让我看到这本书的中文版，翻译的挺生动到位；尤其感谢这本书的作者，美军特种部队教官、军事体能专家马克劳伦先生；并且向所有爱好健身的...

• 发现一个错误值得说一下，感觉出版社和译者他们很不用心

  32有用 10无用 板凳 2013-04-13

  14年6月 过了一年才看到。。大家的一些评论。。不知道这个书现在还火否，当时发评论的时候没认真检查吧，那个公式我确实写错了。。和译者一样不认真。。但是有心的朋友应该理解我的意思。我已经改过来了。 针对门质量这个问题，我确实没有实验。我没有用家里和宿舍的门做实验。我是学生有时间去健身房吧，但我还是结合...

• 写给我身边还在天天节食、断食、绝食的菇凉们~同时向帅哥作者致敬

  22有用 0无用 saralov 2013-08-26

         阅读的第一本健身类图书~~这本书写的非常好~推荐给所有有健身诉求的人~书结构非常合理~前期将健身哲学~饮食~方法~中部介绍了大量的针对身体不同肌群的多样阶梯型锻炼方法~最后又重返健身哲学~并根据健身者的起始强度安排了...

• 击败所有徒手健身类书籍

  16有用 2无用 dalianym 2013-01-05

          原本是当作凑单品购买的，买来之后按照书里的方法锻炼，明显感觉对肌肉有新的刺激，最牛的是所有的动作都可以升级难度，这样就可以一直保持新鲜感，对肌肉生长十分有好处，有点武侠秘笈的味道。而这一点只是其中一个闪光...