文武之道 一张一弛

《精力管理》热门书评

• 《全力以赴—高效能人士的精力管理手册》读书笔记

  314有用 1无用 小火柴 2013-07-30

  【笔记整理】一、 身体能量1、休息时间任何人不能谈论公事。2、我们往往对某些事情习以为常，如呼吸和饮食，其实这才是我们生命中最重要的节奏。3、长长地呼一口气会促进恢复。吸气数到3，吐气数到6，你会觉得外界的干扰在远离你，身体、思想和情感都渐渐平复。深深地、平稳地、有节奏地呼吸，会激发你的精力和机敏性...

• 读书笔记Notes：在体能上精力充沛，在感情上互相联系，在思想上集中，在精神上和超越我们眼前私利的目

  105有用 3无用 Sky 2011-07-14

  1. 精力管理的核心思想：时间管理已经不再是可行的解决方案，管理精力，而非时间，才是高效（High Performance）、健康（health）、与快乐（Happiness）的根源。2. 精力管理四原则：（1） 精力金字塔：从低到高四层——身体的、情感的、思想的、精神的（2） 钟摆式运动：周期性地...

• 活出自己的人生意义！

  64有用 6无用 挥雨 2010-01-28

  在这个世界上矛盾而又统一的事情常常让我觉得很有趣而回味不已。比如说生与死。 与癌症做斗争的果子提到有位美国作家曾经说过：困在敌营中的战士，如果想突围出去，他必须兼具强烈的求生欲望及不怕死的感觉。也就是说，他不能仅仅是贪恋生命，否则就成了懦夫，无法脱逃。他也不能单单等死，否则就成了自杀，依然...

• 精力管理的全方位理解

  60有用 0无用 远航 2012-11-25

  作者对精力管理的解释还是比较透彻的，但我并不是完全赞同所有的观点。以下是我对这个概念的理解，原文发表于我的博客中：http://shenyuanhang.com/energy-management/ 　　 影响效率的因素有两个，一是时间，二是精力。时间固然重要，没有充足的时间，即便拥有再多的精力也无...

• 自我管理的另一种方法

  58有用 2无用 Jeff 2012-05-30

  1. 管理精力，而非时间，才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。2. 人的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。3. 精力管理的4个原则：  &...