“挫折是任何重大变化过程中固有的一部分。”
这本书给我很大启发，我喜欢跑步，我也感觉到跑完步对我的精力是一种很大的恢复。书中提到的不管是身体，情感，思想还是精神，都需要通过超过自己的舒适区，再恢复来增强承受能力，这一点在我脑中一直有模模糊糊的概念，现在终于清晰了。
“问题不在于你的生活是否为你提供一种意义感，而在于你是否在积极利用生活作为表达自己最坚信的价值观的一种途径。”
以前我看待事物，总是会想它本身的存在或者人们去做它有什么意义，但是昨天看到的那一部分让我明白，我们应该通过做事情来发现自己存在的意义，可以创造的价值，而不是我之前想的。
“当我们能将内心受威胁的感觉变成接受挑战的感觉时，我们就在生活中导入了一种全新的可能性。我们可以把精力集中在带给我们动力、让我们觉得有意义的事情上，而不是对恐惧做出反应。”
简而言之，就是化被动为主动，被动防御总是会弱势一点，而主动出击则能让自己占主导，不为外部所控制。
“只有行动化的价值观才能称之为品德。”
行动的重要性。有想法是好的，但是仅仅有想法还很不够，要付出实际行动。当把你珍视的价值观真正落实后，你才是真正成为了你所期望的、尊敬的人。
“现实主义的乐观精神，就是按照世界本来面目认识世界，但是总是朝着期望的结果或解决方案而努力。”
这是努力的方向。
在无垠的时间中，在有限的精力里
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