一见这个标题,以为是教我们如何安排好自己的精力,或者直接理解为如何安排好自己的“时间”。因为在我的印象中,耗费时间多的事情,一定也是比较费精力的。但是,书本不仅仅是从时间安排和管理上来说,而是引入了“仪式感”等词汇,告诉我们直线式的工作方式并不可取,只有劳逸结合的方式,才能提高工作效率,控制自己的精力被高效利用。而这个劳逸结合的“逸”,并不仅仅是身体上放松,还有情感上,思想上和精神上。 对了,这本书也是教主在自己的书中推荐的,所以我也找来读了。
继续说精力管理中的劳逸结合,身体上,积极锻炼,健康饮食,合理作息;思想上,纠正工作时间长短决定工作品质的想法,要重质量而非数量;情感上,找到让自己愉悦的交流和活动,或是与家人的相处,或是与同事平等的对话等;精神上,自然而然地,通过以上三个的控制,精神面貌就会有一个大的更改和焕发。以上四点是我自己的理解,所以,具体的对应,还要自己去看书了解。
至于本书给我最大的启发,就是,让我看到生活和工作平衡这种life style存在的可能性,只要管理好自己的精力。对于目前的我来说,身体上基本已经有了仪式,不过这是基于校园生活的相对有限。对于马上毕业进入职场后的生活,我也希望在保持身体管理的基础上,慢慢做好其他方面。
成为一个life-work well balance的人,加油。
好习惯=节省精力
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