不知道是翻译的问题还是怎么样，本书读起来并没有很顺畅和让人沉浸其中的感觉，再加上其观点并没有什么新颖之处，因而只能给出2星。
文章关于精力的概念倒是让人觉得很有意思，精力有点像钱，如果你想消耗，必须有一定的储蓄，而且，精力也会像钱一样越用越少，注意储蓄和合理消耗一样重要。
概括一下几个重要的结论：
精力管理：
- 节奏 每个人的精力都是有限的，无法永远高效，连续工作一段时间之后，效率是会不断降低，只有保证间歇性的休息，才能让人恢复精力，可参考「番茄工作法」
- 锻炼 锻炼是增加体能的最好方式，锻炼可以增加可掌控精力的上限。另外，体力与脑力劳动对人体的消耗是不同的，大部分工作疲惫，只是脑力疲劳，这个时候进行适当的锻炼，则是对脑力的一种放松
- 营养 营养与锻炼同等重要，避免油腻、高卡的食物，多吃高蛋白的食物
- 睡眠 睡眠是恢复精力的主要方式，要想有精力可以用，就要通过睡眠和营养来储蓄精力
- 习惯 生活中的每一个决定都会消耗精力，而如何把一件事情消耗的精力降到最低呢？这就是习惯养成。就像刷牙一样，我们已经养成了习惯，每天不需要通过大脑反应，我们起床以后就会自己去，不需要提醒自己，甚至在刷牙的时候我们可以思考问题。
目标管理：
- 明确自己的目标，才能有持久的动力。
关于精力管理的一点总结
《精力管理》热门书评
-
《全力以赴—高效能人士的精力管理手册》读书笔记
314有用 1无用 小火柴 2013-07-30
【笔记整理】一、 身体能量1、休息时间任何人不能谈论公事。2、我们往往对某些事情习以为常，如呼吸和饮食，其实这才是我们生命中最重要的节奏。3、长长地呼一口气会促进恢复。吸气数到3，吐气数到6，你会觉得外界的干扰在远离你，身体、思想和情感都渐渐平复。深深地、平稳地、有节奏地呼吸，会激发你的精力和机敏性...
-
读书笔记Notes：在体能上精力充沛，在感情上互相联系，在思想上集中，在精神上和超越我们眼前私利的目
105有用 3无用 Sky 2011-07-14
1. 精力管理的核心思想：时间管理已经不再是可行的解决方案，管理精力，而非时间，才是高效（High Performance）、健康（health）、与快乐（Happiness）的根源。2. 精力管理四原则：（1） 精力金字塔：从低到高四层——身体的、情感的、思想的、精神的（2） 钟摆式运动：周期性地...
-
活出自己的人生意义！
64有用 6无用 挥雨 2010-01-28
在这个世界上矛盾而又统一的事情常常让我觉得很有趣而回味不已。比如说生与死。 与癌症做斗争的果子提到有位美国作家曾经说过：困在敌营中的战士，如果想突围出去，他必须兼具强烈的求生欲望及不怕死的感觉。也就是说，他不能仅仅是贪恋生命，否则就成了懦夫，无法脱逃。他也不能单单等死，否则就成了自杀，依然...
-
精力管理的全方位理解
60有用 0无用 远航 2012-11-25
作者对精力管理的解释还是比较透彻的，但我并不是完全赞同所有的观点。以下是我对这个概念的理解，原文发表于我的博客中：http://shenyuanhang.com/energy-management/ 影响效率的因素有两个，一是时间，二是精力。时间固然重要，没有充足的时间，即便拥有再多的精力也无...
-
自我管理的另一种方法
58有用 2无用 Jeff 2012-05-30
1. 管理精力，而非时间，才是高效(High Performance)、健康(Health)与快乐(Happiness)的基础。2. 人的精力有4种来源，身体的、情感的、思想的和精神的，这4种精力资源需要在消耗和储备之间取得平衡才能保证不会枯竭。3. 精力管理的4个原则： &...
