一万小时理论已经是所有人都十分熟悉的经典理论,当我们可以在一个领域上达到一万小时的积累,我们就可以成为这个领域的专家。好一碗有毒的鸡汤,这个看似励志鸡血的理论背后却有一个解释不通的现象:为什么那么多人在一个岗位上工作了一辈子,却始终不是专家。
相信许多小伙伴对这个现象再熟悉不过了,自己的父辈大部分人的整个职业生涯都在一两家单位里度过,论积累许多人都已经明显超过了一万小时。但是真正的专家又是那么屈指可数。究竟一万小时理论只是心灵砒霜还是它在中国人身上不适用?
带着这样的问题,我翻开了这本《哪里来的天才》。而这本书的核心概念就是告诉我们,并不只是简单地重复就可以成为专家和牛人,我们身边已经有太多有血有肉的失败例子了。而对于成为一个领域大牛的核心要素是刻意练习的时间和程度,因为只有可以练习才可以保证可以达到持续改善的目的。
刻意练习并不只是简单的重复。实际上,简单的重复本身是对成长和积累没有太大价值的,大部分人会在达到合格标准之后简单重复之前合格的行为,之后整个的成长曲线会变得扁平,直至完全进入潜意识,然后一直保持在这个固化的水平之上。当一个人在某个领域完全靠潜意识运转的时候,他的积累也就停滞了。就像学车一样,当你是新手的时候,因为不熟悉任务和环境,会自然而然靠自己的意识去控制自己的行为。但等你成为老司机了以后,身体会记录下在不同路况时应该有的反应,而你一部分的思维的大部分可以腾出来,去听个歌,聊个天……这个时候你也就进入了潜意识的惯性自动驾驶模式。而在这样的情况下,许多司机的成长变慢、甚至停滞了。
就像任何运动都会在微观程度上撕裂肌肉一样,刻意练习强调的是思维的专注与集中,这是一件非常辛苦的事情。对于专业人士或者运动员、演奏者等需要长期训练的人来说,有意识专注地完全集中精神是一件非常痛苦的事情,大部分人每天完全集中精力的时间最多只有3小时,这样的训练带来的痛苦容易引起负面情绪,所以很多人无法坚持,还是乐于躺在内心的舒适区域。但是一旦可以长期做到刻意练习的人自然可以不断提升和改进,最终成为该领域的大牛。
那么可以练习究竟怎么做到持续提升和改进的呢?
刻意练习其实是一个集观察、评估、思考、反馈、调节、改善为一体的过程。
1、当你高度集中精神的时候,你的感知力会超越无意识的练习,你可以更敏感地捕捉到自己做的不错和还欠火候的地方。
2、当找出问题和差距的时候,你的专注会带你去评估自身的问题,并思考解决方案。
3、当你的意识把问题反馈给你的时候,你就会主动地去想办法进行调节和定向训练,从而一点点达到纠正改善的目的。
在万物日新月异的今天,专家可能随时被替代,要持续保持领先和优势必须靠持续改进的正向循环,而对个人来说刻意练习可以帮你做到这点。
哪里来的天才?全靠死磕的刻意练习
对“哪里来的天才?全靠死磕的刻意练习”的回应
《哪来的天才?》热门书评
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Notes:牛人是练出来的
415有用 15无用 Jack 2010-03-09
1万小时的原理许多人都听过了,如果你对通过练习实现卓越感兴趣,这本书就是你想要的。1. 天才,它不是一种经验,在许多领域有成就的人,数年之后反倒更糟。它也不是特别的天生能力。天才源于练习,比如投球手赖斯,他花很少时间去比赛,但是却针对自己的特殊需要设计练习。2. 专家和普通人的不同反映出:通过长时间...
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每天坚持比别人多训练一个小时
157有用 3无用 秋叶 2010-09-10
这本书其实观点很简单。这个世界上没有天才,任何天才在成功之前都经过了至少7年的艰苦而专注的刻意训练。那你怎么解释莫扎特?他不是四岁就谱写的钢琴曲吗?这本书给我留下最深印象的就是这个故事,莫扎特的确有天赋,但是,他的第一首钢琴曲更多是父亲的策划,不全是他自己的天赋,他真正成为一名被认可的作曲家,已经是...
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天才是专注下成长出来的
149有用 8无用 peterq 2009-10-24
这本书的结论确实激励自己,天才不是来源于天赋,也不是勤奋(勤奋太简单了),而是来源于长时间枯燥、强调成长心理和打破习惯的刻意练习。刻意练习不同于普通练习,普通练习更像是习惯的产物,是重复性和无意识的;而刻意练习需要打破习惯,需要更大的专注力来意识到练习。在书中,作者提到刻意练习有五种特征:1、它是为...
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是的,你可能是天才
103有用 1无用 Hammer_ 2012-04-01
一如果你很忙,那你一定是错的。通常我们都会认为那些在某一领域所花费时间更多的人更容易走向卓越,但是通过对一所大学小提琴手的调查研究发现,事实刚好相反:普通小提琴手比那些精通的小提琴手花的时间更多,而那些精通的小提琴手则将更多的时间用来休息与放松。 关键还是要区分Hard Work 与 Work to...
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总结:刻意的练习
80有用 3无用 [已注销] 2010-05-11
我认为这本书可以说是“一万小时定律”的细节延伸。这种练习,不是纯粹的反复,而是一种“刻意”的练习,具有以下几个特征: 一 它是为了提高绩效而被设计出来的:选择在哪方面提升,这本身就是一种技能。1 需要教师或者教练的专业指导,因为我们很少人能给自身绩效一个清晰坦诚的评价。2 始终围绕着一个中...
书名: 哪来的天才?
作者: [美] 杰夫·科尔文
出版社: 中信出版社
原作名: Talent Is Overrated︰What Really Separates World-Class Performers from Everybody Else
副标题: 练习中的平凡与伟大
译者: 张磊
出版年: 2009-9
页数: 266
定价: 28.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787508616681