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甩掉习惯引力，告别三分钟热度

端木婉清 对 坚持，一种可以养成的习惯 的书评 发表时间：2016-06-28 16:06:10

看这本书之前，我一直有一个疑问：就是为什么明明有那么多想要做的事情，认为对自己好的有用的事情，一开始都满腔热血的，也付出了实际行动，但到最后能够坚持下来做成功的却寥寥无几？

这当中有自己的一时兴起所导致，但也不缺乏那种真的深思熟虑后想要坚持的，有规划，会付出实际行动的朋友。

而他们的结果为什么也大都不尽人意呢？

比如那些真的想戒烟、戒酒、减肥、阅读、写作、学英语、背单词、健身等等的朋友。

她们一开始都是奔着目标而去的，对自己信心满满，计划满满，然而没有几天都偃旗息鼓了。

那么是不是我们在坚持过程中没有掌握好一定的方法，没有用意志力以外的辅助作用？没有找到坚持到最后的一种行为模板？

我曾经在工作中临时担任一项新项目的负责，会接触到一些Photoshop设计的问题，因为我之前对这一块是毫无基础的，只是简单能够意会。

为了能够配合项目的进展，网站平台的建设性开发，也为了能够对合作同事之间有一个更好的监管工作。

我想，我目前虽然不需要实质性掌握这门技术，只要下面的同事会，网站开发商会处理就可以。

但是如果我对这一块一窍不通的话势必会影响我对工作的审视。

不利于整体管理和项目监督。

于是我硬着头皮决定要自学PS软件教程。

我做好了自学前的大量准备工作。

首先我在百度上搜索相关的自学教程，在五花八门的教程里选择了比较简练易懂的视频授课教程。

从入门到基础掌握，7天速成。当时对于我来说像找到了一条自学的捷径。

我想着总会在一个月内能够自学有收货，解决我的基本问题。

我也思考过我做这个自学决定有坚持的动力基础，有目标。

结果我信心满满上路，第一天坚持的不错，第二天也可以，第三天有事情耽搁了没学，第四天学了一会也有事情中途放弃，第五天第六天我出差，第七天的时候我还在学第一天的事情。

这样停停学学，效果不是很好。

结果到一个月的时候，我所学的内容还停留在初学阶段，没有一个坚持的韧性。

这个习惯没有被很好的坚持下来，而最后我在掌握一些皮毛的情况下，彻底放弃了自学。

我反思过，为什么我一腔热血，信心满满的在做这个事情，结果还是没有很好的坚持下来，是不是自己哪里出现了问题？

其实有些道理大概自己也懂，一个就是惰性，一个就是侥幸心里作怪，一个就是没有意识到坚持过程中的那些隐性的绊脚石是什么？

看了这本《坚持，一种可以养成的习惯》一书后，瞬间豁然开朗，剖然醒悟。原来坚持是有方法的，是一种可以养成的习惯。

原来在做一件事情的时候，除了前提准备工作，除了意志力以外，还需要一种正确的方法。

原来导致三分钟热度，导致半途而废，导致没有坚持下来的罪魁祸首是因为坚持过程中的一些绊脚石在做怪，是有存在的原因和阻力的，而这些阻碍力量被叫做“习惯引力”。

通过本书，能够了解这些绊脚石是什么？也很详细的介绍了如何去清理这些坚持不下去的原因，甩开“习惯引力，告别三分钟热度”，我们都有机会找到坚持下去的方法。

《坚持，一种可以养成的习惯》让我明白，那些为难了自己，又没有坚持到最后的坚持都可以通过系统的学习和方法掌握来有效的起到好的作用。

作者在本书中说：我们为什么无法把自己想持续做的事情转化为习惯呢？是因为我们人类具有“对抗新变化、维持现状的倾向”的特点。也就是一种叫习惯引力的东西在作怪。

甩掉习惯引力，告别三分钟热度1

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坚持，一种可以养成的习惯

书名： 坚持，一种可以养成的习惯
作者： [日] 古川武士
出版社： 北京联合出版公司·后浪出版公司
原作名： 30日で人生を変える「続ける」習慣
译者： 陈美瑛
出版年： 2016-5
页数： 184
定价： 36.00元
装帧： 平装
ISBN： 9787550272279