前两天我看完了《如何有效阅读一本书》，写了一篇书评《为什么你读那么多书，收获却那么少？》之后，有个读者觉着我读书太功利了。其实我倒觉着，每个人对读书的需求不一样，有的人看书就是为了消遣，而有的人是为了更了解自己；有的人读书是消磨时光，而有的人是为了明智；当然这些需求都发生在同一个人身上也很正常，不可否认的是，你读的书给你带来的所思所考，你所经历的事最后都会造就成那个独特的自己。
《沟通圣经》给我向老板申请加薪的灵感，还能让我明白感情里面的矛盾大概80%是因为沟通不畅。《霍乱时期的爱情》讲了很多种爱情，但爱情始终是爱情。《超越时空》让我看到格局。《如何有效阅读一本书》的作者向我们展示了他阅读一本书的过程，你会发现，同样是阅读一本书，人与人之间的差距还真是大。《做出好决定》让我意识到，我根本从来就没有好好的为自己做过理性的决定，那些所谓的决定大半都是短暂的，迫于生活的。
而这本古川武士《坚持，一种可以养成的习惯》则提醒我需要转化下思维方式，我们总是一味的去坚持，咬着牙坚持，而不会去研究，该如何更容易的养成“坚持”这种习惯。如果我们了解了坚持这件事的逻辑，是不是就能更好的做到坚持？这本书做出了很好的回答。
一，
坚持一件事为什么这么难？
1.抵抗新变化
对于我们人来讲，习惯的形成主要体现在身体，跟心理状态。这两者保持在固定的状态会感觉比较舒适，变化则变成了一种威胁。所以大多数人对于新事物都是保持“三分钟热度”。
2.维持现状
当你每天晚上习惯性将水果，燕麦等食物当成晚饭，大脑会认定这种行为跟往常一样，就会拼命的维持这种行为。如果某天晚上你开始吃别的，或者不吃，那就会产生不适感。
二，
“习惯化”需要多长时间来养成？
不同的习惯维度各有不同，主要分成3种：行为习惯，身体习惯，思考习惯。
1.行为习惯
行为习惯是最基础的，即每天规律的行为。例如：记账，倒垃圾，洗衣服，做家务，读书，写日记等。培养行为习惯难度不大，大概需要一个月。
2. 身体习惯
身体习惯是与身体节奏相关的习惯。例如，运动，减肥，早起，戒烟，健身等。培养习惯的时间大概需求三个月。
3，思考习惯
这是与思考能力相关的习惯。例如，逻辑性思考能力，创意能力，正面思考能力，缓解压力等习惯。思考习惯跟当事人的性格有关，相对产生的抵抗力也最强烈。所以所需时间较长，大概为六个月。
《坚持，一种可以养成的习惯》热门书评
-
我有一个不成熟建议让你告别三分钟热度，你要不要听？
146有用 3无用 迪迪 2016-06-30
你早上起来做的第一件事情是什么？发呆？刷手机？还是刷牙洗脸？你出门前会做什么事情？跟你的父母说一句“我去上班了”？你上班时走哪一条路？这些你需要动脑子吗？貌似不用，是一件很平常的事。但是，为什么每年新年计划，你都会列出各种各样的目标。比如：今年减肥，看英文小说书，写作。这些美好的目标只能存在于幻想当...
-
三分钟让你了解如何把坚持变成一种习惯
53有用 6无用 小川叔 2016-05-05
首先：大部分的方法论的书籍都会先在第一章告诉你，你为什么要这样做，它的意义是什么？书里告诉我们习惯是一件小事，但是坚持去做会产生一个惊人的复利效果。请记住“复利”这个词，这是一个投资领域的概念，就和每天都存一块钱，一年下来你有了365块是一个道理。但复利的本质是坚持去完成。因此如何把习惯变成头脑里的...
-
你总是坚持不下去的真相在这里，助你告别三分钟热度
39有用 6无用 周末妈来念书 2016-05-08
一、你或身边的人有这样的经历吗？ 每年春天，很多人不禁感叹：三月不减肥，四月徒伤悲！于是看着镜子里的自己，减肥！减肥！减肥！ ...
-
三个阶段实现屌丝逆袭，你在哪个阶段？
35有用 1无用 花开 2016-05-03
你是不是也跟我一样，羡慕那些轻松跑得了“半马”也登得了高峰的人，钦佩那些将自己的人生、生活规划得井井有条的人，折服于那些将事业、家庭和人际关系平衡处理的人？我们之所以会羡慕，其实是因为我们也想得到那些令我们垂涎的东西。而很多时候，我们可能仅仅处于羡慕仰望的阶段而未踏出争取的步伐，也有可能是因为我们方...
-
坚持，这件小事——不要励志，要方法
20有用 0无用 shield有梦想 2016-06-30
初恋青涩真挚大过天？初恋也可以只是一件小事。坚持是成功的关键是重要的品质？坚持也可以只是一件小事。我的同学Zoe，本科学机械，硕士学经济，和语言都不沾边。工作后做证券，常需要与美国市场深夜对接，睡眠不足。但自学韩语，两年时间不曾因工作繁忙而放弃，现在已经是高级水平。可以就任意话题与韩语人士流利对话。...
