看这本书就像它的书名一样,基本上30分钟就能明白书中内容的要领了。每一个大章节后面都有作者的总结,基本上只看这些总结就行了。但我还是花了两个晚上睡前的时间把它看完了,多少还算有点收获吧。
1. 学习的时机很重要,人最想学习的时候是学习效率最高的时候
2. 买书有一个技巧,就是一次不要买许多书,尽量一本本得买,从买来的那天就开始读。发现了想读的书,马上买下来就开始读。阅读过程中发现没意思或者没用就立刻停止阅读。
3. 学习成果=教材/教育质量×注意力×学习时间的二次方+过去的学习积累。学习时间是决定学习成果最重要的因素!
4. 根据艾宾浩斯记忆曲线来进行长期记忆。
5. 想要提高学习效率必须自掏腰包。不花自己的钱,对知识的吸收力为零。
6. 提高吸收知识的另一个关键就是,在学习时,要争取达到日后可以把学到的知识讲给别人听的程度。
7. 2:6:2法则:世上的人可以按照2:6:2来进行划分。第一个2表示完全没有上进心、不对自己投资的人;6表示虽然有上进心,但是不付诸行动的人,实际上也属于没有上进心的一类人。这2和6加起来得到的8构成了社会中80%的人,这就意味着,社会上大多数人是不求上进的。即:80:20法则(帕累托法则)。
8. 建议”早上型学习“,因为早上的时间会感觉过得比较慢,而且干扰较少。
9. 精力高度集中的状态下应该学习,而在集中程度不高时应该暂时放下学习。即,不想学习的时候干脆就不要学习。
10. 精力集中有时间限度,可以参考番茄时间法。学习产生厌倦前进行休息。
11. 长期计划型优点在于,通过减少每天的学习量,不断减少每天的负担,从而保证长期不懈地学习,这正是提高通过考试和是实现目标成功率的有效方法。
12. 提高口语和听力主要要背常用短语和词组。
13. 那种又想学习,又不能坚持,学习量很少的似学非学的状态在金钱上、时间上、体力上是最不划算的一种英语学习方式。
14. 如果想把英语学好,每年的英语学习量需要达到1000个小时,起码不少于750个小时。
15. 制定中期目标时,在每周空出1-2天休息日很关键。就是说计划要宽松,即便有两天突发状况不能学习,也可以完成制定的目标。
16. 不可能实现的目标不存在。不能实现的原因在于目标设定得不合理。
★17. 水果对人体而言是已经消化掉了的食物。因此不需要进行消化作业,20分钟后便可到达小肠。
蔬菜消化不需要消化液。因此,消化器官可以分解中性、酸性、碱性物质。消化过程大概需要3小时。
消化米饭等碳水化合物时,需要依靠碱性胃液来帮助消化。
消化肉类等蛋白质时需要酸性胃液来帮助消化。
米饭和肉一起食用时,消化米饭会分泌出碱性胃液,消化肉会分泌出酸性胃液,结果胃液会变成中性。胃中的食物长时间得不到消化,有的甚至会在胃中停留8个小时以上才能完成消化过程,这样会大量消耗身体能量。为了吃饭后不困,建议米饭和肉不要一起吃。
18. 最低睡眠时间在6个小时,最佳为7个小时。如果睡不着就起来看书学习。
19. 早晨起床后,体温比通常情况下低,血液循环不畅快,从而导致大脑供血不足,头脑不清醒。洗个热水澡体温就会上升到平时的温度,帮助进入学习状态。
20. 能够坚持长时间坐着学习,椅子很重要。早晨可以用灯光来叫醒。
其实这本书给我唯一的收获就是第17条。因为其他的一些我在其他的书中看到过,学习方法和注意的事情大同小异。但是第17条解决了我每天’做饭-吃饭-困(睡觉)-又该做饭-吃饭……‘这个死循环的问题。据说吃肉就不吃米饭、吃米饭就不吃肉同时也是一种很好的减肥方法,因为可以减轻胃的负担。
❤如果你喜欢我的文章,请关注我的微信公众账号:Alinalinzi。每周分享一篇读书笔记或书评,不定期分享生活、学习、工作上的实用知识。❤
最基础的学习法
《每天坚持30分钟》热门书评
-
为什么日本人那么喜欢写关于学习方法的书呢?
97有用 0无用 jimmy的脑库 2012-07-03
其实我想吐槽一句~为什么日本人那么喜欢写学习方法的书呢?而中国人却没多少人写这类的书~唉~1.每天学习30分钟持续5年,比每天学习5小时坚持一周的效果要高出10倍2.读书的技巧:(1)从买来的那天就开始读(2)见到想读的书,就要马上买下来3.效率最高的学习方法:(1)学习某项知识(2)1周后复习学过...
-
简明易懂的学习指南
89有用 0无用 argent 2012-05-20
关于读书1. 书要一本一本的买,从买来当天开始读。不要批量化购买;2. 感兴趣的5本书里有1本有用,20本里面有1本值得收藏和反复阅读。所以,书是消耗品;3. 复习要定期化制度化:1天,1周,2周,1月;4. 给每天的读书打分:书的质量×注意力集中度×时间,其中时间最重要;时间安排1. 从性价比(效...
-
《每天坚持30分钟》读后感
44有用 0无用 埃茵斯塔 2012-02-21
这是一本针对职场人士的关于学习方法的书。日本是一个很注重细节的民族,貌似很喜欢写这一类关于自我提升书籍。 这本书是我在青番茄网站上借阅的。我挺喜欢这种借阅方式,附上一笔押金就可以免费的在网站上借书,免费快递上门,看完了申请还书,又可以免费上门取书,比较适...
-
最基础的学习法
7有用 0无用 Alina霖子 2013-01-25
看这本书就像它的书名一样,基本上30分钟就能明白书中内容的要领了。每一个大章节后面都有作者的总结,基本上只看这些总结就行了。但我还是花了两个晚上睡前的时间把它看完了,多少还算有点收获吧。 &nb...
-
很有启发的一本学习方法论的书
6有用 0无用 小与强的邂逅 2012-07-14
在“想读“时开始读书,可以吸收书中最有效的信息。一次购买好多书,往往会错过”想读书的时机“在读的过程中,如果发现书”没意思“,或者感觉到”里面没有自己需要的信息“,那就马上停止阅读如果认为”好不容易买回来的“,便去读对自己毫无价值的书,实际上是种浪费增加学习量是提高学习成果的最重要因素。不增加学习量...