用了书中的记录方法,配合keep的训练课程,成功减掉了十斤。这期间,正餐都是随便吃的,没有可以控制不吃油炸不吃肉之类(如果是那样可能我也坚持不下来),但饭只吃到饱(以前总是怕浪费,吃到撑也要吃光)零食吃的很少,爱上了吃水果。比起减重,更重要的是我收获了一种更健康的生活方式。
这本书,我认为它的价值不在于其中锻炼的方法(我认为,用其他任何减脂塑型课程代替,或者跳健身操都可以),而在于它能让打开这本书的人有一种切实的开始减肥的行动。比如说,当我们按照书上所写花半个小时制定了减肥100天的计划,至少就不会在第二天立刻放弃。然后,我们就会发现,一旦开始,也没那么难。每一天作者的鼓励,可爱的漫画和运动本身的快感都是支持我们形成健身习惯的强大动力。尤其对于本身体重较重的人,一开始减肥时的效果非常明显,也有助于我们坚持下去。
这是一本剩在可操作性和可爱画风,让人很难心生“老子就这样了,你算老几啊,还来告诉我怎么减肥”的想法的书。
胜在可操作性和......可爱
《女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天》热门书评
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时间是怎么样划过了我皮肤
126有用 4无用 夏一慕 2013-12-07
”这一群人即使互不见面,精神永远相通,都走在让自己看起来更美的路上,逐渐拥有自己美好的肉体,还有,旁人所看不到的,拥有支撑这肉体的坚实的精神。我们全都在等待,等待生活改变,机会来临。但如果不主动改变饮食、作息、读物、思考方法、自己的模样、交谈对象、交往对象,如果不出手挥剑刺破那看不见的玻璃罩,再划向...
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当我明白后
23有用 0无用 Nora快跑 2013-12-08
我是一个性子慢而且总在纠结选择的人,但我知道,我想要的是什么。之前的自己都在确定阶段,直到我在2013年在西单书店看到《女人明白要趁早之三观易碎》。我的目标,我想要成为什么样的人,一切清洗明确起来。于是,我开始做,虽然少且慢,但比起当初的自己,我已经在进步。然后,我颓废过,再重来。直到现在的我,仿佛...
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练出最棒的自己
14有用 6无用 融 2014-06-13
2014年从出了正月以后,减肥的帖子就一直占据着豆瓣的各种头条,做为一个资深胖子,凡是见此种减肥贴必转,健身卡办了整整一年,体重一斤没下去,最近在某事上受了打击,认为真的到了必须减肥的时刻了,所以从头到尾将所收藏的减肥贴一一看过,还结合了软件“健身教练”,以及从图书馆借了一堆健身书,指定了健身计划,...
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做入门书籍还不错
2有用 0无用 CaptainBenwick 2015-01-18
我并不是潇洒姐的粉丝,但我喜欢她积极向上的人生态度。知道她是在豆瓣上,看别人写的健身贴提到她,知道了这本书,但一直没什么兴趣深入研究。这次看书,是碰到ireader促销,就试读了一下。说句题外话,ireader促销搞得我看了太多原本不在我书单上的书,这毛病得改。我觉得在国内的塑身类中,这本书应该算好...
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努力塑身
1有用 0无用 快乐何婷1992 2014-10-04
就是这本书让我振奋,对自己更有要求了。明白了减肥之后还要塑型,身材才能有模有样。看书之中,就很立马操练起来,开始塑身计划。可是知道了运动要穿运动内衣,没有,运动鞋,没有,衣服,也没有,我是多么远离运动世界啊。刚好毕业时经济窘迫,无力购买这些设备,也怕室友笑话,各种理由把塑身计划耽搁,心里一直放不下。...
书名: 女人明白要趁早之和潇洒姐塑身100天
作者: 王潇
出版社: 北京联合出版公司
出版年: 2013-12
页数: 302
定价: 58.00元
装帧: 平装
ISBN: 9787550220768