前几天看《快乐大本营》,才发觉节目组设置了新的游戏环节“我想静静”。越来越多的人开始醒悟,听惯了嘈杂世界里的喧嚣所以想要慢步调,倾听内心,体察身边的细枝末节,让心灵得以轻松宁静地安放。
这本《只有当心非常安静时》便是给了我们一个静心的方式:冥想。作者用淡雅的笔调平静讲述冥想的过程以及冥想为我们带来的那些能量和改变。生活里我们常常偏执,而执着的心念有时会成为我们受伤害的根源。
冥想可以让你看到你内心最想要的东西,坦然接受世界给予自己的挫折和不安。不必抱怨生命里的苦难,我们所能做的是积极面对它,接受它。当自己的内心沉下来,不随外物变迁,便可以更多地收获到人生中细微的美好。
听多了瑜伽修身养性,却不曾认真学到一招半式。可冥想不一样,它可以不分地点,不分时间,只要你想,便可以花上几分钟,跟自己的心简短聊上一聊。当心慢下来,日子就不再显得急匆匆,好像做什么事情都开始变得有条不紊。
做事的时候往往越急才越会出错,我忙毕业论文的时候,一开始真的想抓狂。改论文一遍又一遍,答辩前一天仍然在改。胶印刻盘开题报告每一样都需要完成,既然急也没有用,还不如耐心细致一件一件来,保证不出错。这本书让我学会在事情显得杂乱时,内心不急躁,而是缕清思绪,把每一件事情单独做好。而不像很多人那样,因为内心的不安定,所以论文的格式一再出错,句点字号等等。冥想让你的心境慢慢改变,不会轻易被外物的嘈杂影响心绪。越来越快速地可以从痛苦纠结的情绪里调整出来,在那些细微的幸福和美好里投注了更多的注意力。
我想我会觉得,这世界上最大的障碍就是不懂与自己和解。冥想的时候,你才可以关照到内心最渴求的东西。而对于自己的欲望,也慢慢有了进一步的认知。在因上努力,却并不在果上死死纠缠。
虽然会期待努力付出之后有好的回报,但不再那么偏执。就好像明明为喜欢的人做了那么多的事情,却还是不能赢得他的心。期待本身没有错,错的是除了期待的景象其他结果都不想接纳。
这样一本恬淡抚慰人心的书,处处透着宁静。既无纷争,也无纠葛。静水流深,以一颗冥想的心,接纳这世间的一切,去过美好的人生。
静水流深
对“静水流深”的回应
《只有当心非常安静时》热门书评
-
找一种方式抵达内心,治愈自己焦虑和空虚的生活
69有用 2无用 沈十六 2015-05-03
“冥想,便是让我们安然面对人生的阵痛。”四月末五月初,我过得有些焦虑。内心总觉得有无数的事情需要做,或者说我知道有许多事情要做,但宁愿搁置,也不想开始。循环往复,日子过得越来越拧巴。其实,我自己知道如何解决,但总是定不下心。最基本的解决方法是:找一张纸,按照轻重缓急的顺序写下要做的事情,然后一件一件...
-
当我们放下抗拒之后
44有用 1无用 斑斓的花 2015-08-18
朋友们聚在一起聊天,问我这半年来在豆瓣上写书评,最大的感受是什么?我半分犹豫都没有的说,大概就是把自己曾经喜欢的作者一个个毙掉吧。然后对“文如其人”,有了不一样的理解。了解越多,自己脑中YY的画面也就越容易破碎。当然,也开始认识了一些之前不知道的作者,他们让我感到很欣喜。一如,马超。如果不是因为《只...
-
冥想就是找到内心的家
17有用 0无用 妖精 2015-04-14
在没有去民院读研究生之前,我曾有一段时间晃荡在北京,与友人合租在一居一厅的居民楼里,每天东奔西跑,只是想着,在北京的某个小小角落里找到自己立脚安身的地盘。那段时间,过得充实却也辛苦,身体上的疲累尚且可以靠着好好休息恢复过来,但心灵的疲惫和焦虑,却很难找到能够使其减轻的良方。虽然在读大学时就经常练习瑜...
-
冥想----找寻真的自我
14有用 0无用 纪汐 2015-06-15
---------读《只有当心非常安静时》 文/纪汐收到这本书挺久了,为何会迟迟没有写评呢?因为我用了1个多月才读完,很多人都知道我看书速度还是蛮快的,这本书之所以这么久。究其原因,可能还是和这本书的内容有关。冥想,是这本书的主题。因为这个主题,注定了这是本需要慢慢看的好书,也注定了读它的时间,...
-
终于懂得放松的美好
10有用 0无用 大二炜 2015-06-10
我刚刚从一种紧张、忙碌、窘迫的生活模式中解脱出来。在此之前,上班路上出租车转错了路口,我立刻就冲着司机的后脑勺破口大骂,质问他为什么不按照我说的路线走,尽管他的年纪可以当我的老大哥,并且不是故意的。为什么会活成这个样子?我问自己,心里很痛苦。我想,可能是自己的心里装了太多的负面情绪,已经不会与人心平...