话说,马超将书稿发到我邮箱的时候,刚好我家熊孩子把面碗扣到了头上……那一刻,我正忙得四脚朝天,所以整个画面简直让人要疯掉……一顿胖揍后,熊孩子哭啊闹啊一直到睡着,睡着了,还在一抽一抽吸着鼻子,也就是在她吸鼻子的声音里,我的世界渐渐安静下来,闭目沉思,思其言,思其行——打孩子,真是可以列入人生十大后悔事之一啊。
这几天看马超的书稿,她写冥想,写静心,写如何在冥想中沉淀自己,写身心的疗愈之道,譬如:“海水的涨落、群星的明灭、四季的轮转、空中秋云的万千姿态……凡此这些,都是大自然的呼吸。它们有着各自独特的节奏和韵律,为世间生命的轮转变化提供着鼓点和乐音”……
于是在想,我有多久没有静心思考过了呢?有多久没有好好倾听过自然和内心了呢?每天拖着沉重的肉身,一颗心也变得麻木晦涩,看星看月,也不过是关心天气,想着出太阳了可以把被子晒一晒,想着下雨前要不要囤多一点菜……那些对生命万物的感知,那些如豌豆上的公主一般的灵敏之心,哪里去了呢?
这样的时候,读马超的这本书,便正好可以给自己一个温柔的提醒,亲爱的,你需要好好审视一下自己了。审视自己,与自己的心灵对话,试着去倾听,去冥想,去发现,生活中依然美好的部分,无论现实多么逼仄多么喧杂,一样可以身未动,心已远。我们可以用冥想的方式,去安抚暴动的情绪,然后带着心灵,带着全部的感官,抵达一个安静,祥和,慈爱的状态。
马超在书中写,“爱是生命的源泉,也是冥想的基础。如果我们的内心枯寂一片,既不爱这个世界,也不爱身边的人,更不爱自己,那么我们的一切冥想训练都是无意义的……虽然生活消磨掉我们的激情,让我们忘记了心中曾有的温情,但我们依然可以随时唤醒它,唤起爱的感觉和力量,然后安住于这种感受之中,进行冥想训练。只是,我们需要一些媒介来激发我们心中那沉睡已久的爱。”
那么这样的媒介是什么呢?一朵鲜花,一阵清风,一声问候,或是一段音乐,一本书,一件私人物品,都可以成为媒介,成为冥想之境的钥匙。而对我来说,那天熊孩子抽鼻子的声音,也是我的媒介。
喜欢这本书的名字,只有当心非常安静时,正好可以契合冥想的主题,“冥想是一种生命的艺术,它创造出一种静态的能量。”也只有当心非常安静时,生命才能接受和转化这种能量。
那么冥想难吗?之前在我印象中,冥想一直是带着神秘气息的,是心灵的瑜珈。而在马超这本书中,她会用细腻又易懂的文字告诉我们,冥想,并不神秘,甚至可以成为每一个普通人的日常生活习惯,只要我们愿意,每个人都可以轻松踏上冥想之旅,从中获得安静的能量,然后尽可能地活得漂亮。
冥想,就是让我们活得更漂亮
对“冥想,就是让我们活得更漂亮”的回应
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