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抛弃杂音和烦恼，让心静下来

秦关 对 只有当心非常安静时 的书评 发表时间：2015-04-30 22:04:29

作为一个太阳星座天秤、上升星座天秤、火星天秤、水星天秤的真命天秤座，我一直是比较纠结和焦虑的一个人。时常会在某一段时间突然陷入迷茫之中，生活突然失去了方向，与此同时而来的是深深的焦虑。因为我不知道生活该往什么方向走，但我知道当下这样的状态是不对的，急于想摆脱这种状态，反而带给自己巨大的焦虑。
我又经常假装自己是个很理性的人，从来不肯相信有什么好的办法能将这种迷茫和焦虑摆脱，我经常用的办法是死钻牛角尖，拼命的去钻，最后钻通了，这事儿就结束，生活恢复正常。
说以上这一段的原因是说，过去我对于用某种方法去疗愈身心，是持有深深的怀疑态度的，不论是那些冠名国外某著名大学最受欢迎的心理学课程，还是各大宗教流派的办法，或者静坐、冥想这种，我觉得都虚头巴脑的，忽悠人。
当然，能在这里看到我写这个东西，就说明我上面这些的观点在后来全部被我自己抛弃了，我开始相信这些东西了。我相信通过静坐、冥想这样的方式是的确能够给我的身心带来极大的变化的。
冥想是什么呢？当然不是闭上眼睛胡思乱想，看完《只有当心非常安静时》这本书，我对冥想的理解是，抛弃所有的杂音和烦恼，让心静下来，去体会自我，追寻自己的内心本源。冥想就是一场发现自我的旅程。
这一点，书里讲得非常详细和清楚，在这里我就只是总结性地谈一点我的私人感受。
我们为什么会感到烦恼、愤怒、焦虑、悲伤……是因为外界的纷繁芜杂蒙蔽了我们的内心，心灵承受着太多的杂音，所以才会不堪重负，折射出种种情绪。比如我们喜欢一个姑娘，但是却得不到她的内心，想放弃，自己又无法割舍，如此就会陷入巨大的痛苦之中。也就是所谓求不得，舍不掉。这种时候，我们的内心就会迷失掉陷入了痛苦之中。还有一些诸如工作不顺、朋友之间出现嫌隙、亲人之间发生误会……凡此种种，都是烦恼的来源。
然而，倘若我们能够领悟到诸行无常，世上一切事物都是无常的，当下发生的都最终会过去，人生的际遇起伏，就像是看一部小说一样，情节起承转合，但是我们都知道这些都将过去，故事总会迎来结局，在人生中，我们既是看客，也是参与者，一切都必然发生，终将结束。此刻所经历的悲伤，不过是整个生命过程之中微小的一个环节罢了，这种情况下，我们或许就会能够真正有所领悟，抛弃掉这些内心的杂念，让心安静下来。
当然，虽说看完了这本书，但我领悟的还十分不够，以上这些观点也未必全对，只是个人的一些体会。
什么是冥想之中的状态呢？通过看这本书，结合自己的经历，我有下面这样的感悟。
就像是在某个夏天的午后，你从午睡之中醒来，窗外传来遥远的蝉鸣声，此刻似醒非醒，迷迷糊糊，一切似真似幻，充满不真实感，让人觉得迷离却安静，就像是刚刚出生在这个世界一般，眼中所见的一切都如梦中。又如同自己从亘古就存在一般，似乎世界从来都没变过，时间一直停在此刻。思想似乎能够无限延伸，又似乎什么都不想，只是关注于自身。周围的一切都仿佛是有灵性的，无论是遥远的蝉鸣，还是风拂动窗帘。整个人是通透纯净的，不沾染任何的烦恼。
这种感觉非常玄妙，难以捕捉，就如同酒至微醺，稍纵即逝。然而我们能够通过冥想去追寻和把握这种感觉。
我不知道写这些感受是否能够和大家看这本书的感觉一样，也希望能够和大家一起交流。
最后，还是要感谢一下马超同学，通过她，我才能更深入地了解到冥想的力量，话说，看到这些文字，我对于这个平时被称为“超哥”的美女感到非常惊叹，安静的外表下，藏着这样一颗平静而聪慧的心。
就像是书里说的，我们终将于这个世界和解。能意识到这一点，也许生活中就能少一点迷茫和纠结，能走的从容一些。这对于我这个天秤座来说，确实是福音。当然，我正好知道马超同学也是一枚天秤，哈哈，希望能这本书能带给更多人帮助。

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对“抛弃杂音和烦恼，让心静下来”的回应

妖精
妖精 2015-06-27 21:43:05

哎呀。。。谢谢姑娘这么夸我。。。咩咩

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怪兽
怪兽 2015-06-27 20:31:56

哎呀，这是我们猫超姐的书,《趁年轻》也不错哦

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妖精
妖精 2015-05-01 16:17:48

哎呀。。。被你夸的，我都害羞了。。。
=。=

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只有当心非常安静时

书名： 只有当心非常安静时
作者： 马超
出版社： 北京时代华文书局
出版年： 2015-5-1
页数： 240
定价： 36.00
装帧： 双封
ISBN： 9787569901672