过去二十年,整个心理学领域开始关注情绪和情感。情绪神经科学的兴起就是最好的例子。作为心理学领域一门新兴的子学科,情绪神经科学主要研究情感状态和情绪的生物学相关性。情绪和情感这一课题成为研究热点的其他证据还有《情绪》杂志的创刊和约瑟夫•雷杜克斯(Joseph LeDoux)的《情绪大脑》一文的发表。这本书由一流的神经科学家编写完成,是最受普通大众欢迎的教科书。情感神经科学的理论和研究对很多CBT理论家(包括我自己)来说都很有启发性,因为它为我们理解为什么CBT能够有效地调节情绪——以及怎样进一步改善CBT的治疗方法——提供了生物学理论框架。 情绪一直都是CBT关注的核心。与一个常见误解相反,CBT并不都是局限于改变思维和行为。它的核心观点是:我们的情绪反应受我们的认知和我们对世界、自己、他人及未来感知的调节和影响。因此,改变对某一对象、事件和情境的评价能够改变相应的情绪反应。自从贝克和艾利斯治疗了第一个案例之后,CBT逐渐发展成为一个独立的科学分支,并且对心理治疗领域产生了史无前例的影响。与其他心理治疗方法不同,CBT主张运用科学的研究方法,并开放地接受实践检验。CBT模型的基本假设已经在实验室和实践中得到了验证。而且随着实验室研究积累越来越多有关具体障碍的新知识,CBT取向的治疗师发明了更多针对具体心理问题的特定技术。在其发展的最早期,CBT的疗效在从前属于药学研究领域的临床试验中得到了严格验证。最初,在治疗被确诊的心理障碍(抑郁、社交焦虑障碍等)时,研究者将具体认知行为技术组与控制组(如病人不接受任何治疗)和心理安慰剂组(如不含具体认知行为治疗技术的一般心理治疗,或看起来像真药的安慰剂药片)进行比较。后来,在一项随机安排的安慰剂-控制组研究中,研究者比较了CBT与最有效的精神药物的治疗效果。这些研究探索治疗效果的方法是最严格的,因为被试是被随机分配到治疗组(认知行为治疗或药物治疗)或安慰剂组的。精神病学中的安慰剂效应十分明显。30%~40%患有心理障碍的病人在服用非激活性的安慰剂后康复了。即使用最严格的标准来衡量,这些研究结果都是非常可信的。研究者还多次发现,CBT明显比安慰剂治疗更有效,而且与最有效的药物治疗同样有效,有时效果甚至好于药物治疗。 如今,CBT是一个涵盖性术语,它包括了许多不同的与其有相同基本原则的实证支持疗法。然而,CBT并不是适合所有问题的治疗方法。不同的策略适用于不同的具体问题。但是,尽管不同心理问题的概念和治疗方法都不同,基本的策略还是深深扎根于CBT的基本方法之中的——例如,不良认知导致情绪、行为和生理上的问题,所以纠正不良认知就能消除心理问题,提升一般幸福感。这一基本模型最强有力的科学证据来自情感神经科学和情绪调节领域。
认知行为治疗——关注情绪
书名: 认知行为治疗
作者: [美] 斯蒂芬·G·霍夫曼
出版社: 电子工业出版社
原作名: An Introduction to Modern CBT: Psychological Solutions to Mental Health Problems
副标题: 心理健康问题的应对之道
译者: 王觅 | 余苗 | 赵晴雪
出版年: 2014-1-10
页数: 200
定价: 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787121213663