乔是一名45岁的汽车销售员,他和妻子玛丽住在波士顿的郊外,他们有两个孩子,一个9岁,一个12岁。乔三个月前下岗了,在此之前,他家的经济状况良好。玛丽一直在一位牙科医生那里做兼职接待员,一旦她的丈夫失去工作,她便可以转为全职。至少从目前来看,靠着玛丽的收入,一家人是可以维持生计的。 自从下岗之后,乔一直呆在家里。早上他负责送两个孩子上学,但是到家后就又回到床上待到下午一两点。他通常会一边看电视一边等妻子和孩子回家,有时甚至连电视都懒得看。他认为自己很没用,这样下去以后肯定也找不到工作了。玛丽非常关心乔。尽管由于乔的无精打采,两人时常在家务和做饭的问题上产生冲突,但玛丽还是会尽一切可能让乔感觉好受一点儿。虽然有时对于玛丽来说,由于乔丢了工作使她觉得自己肩上的责任更重了。 乔陷入了抑郁的状态。他常与自己的心境、动机以及能量做抗争。但此时,他的这种抑郁状态却比往常严重许多。显然,是下岗这件事触发了乔抑郁症的发病。每个人在下岗后都会有一段时间的情绪低落,但是对乔而言,这种悲伤的情绪水平和持续时间已经明显超过了正常范围。而且这也不是乔 第一次有这种感觉了,在他们的小儿子出生后不久,乔就曾经历过一段持续了几乎一年时间的抑郁症。除了他们小儿子出生这件事以外,那段时间里并没有明显的使其发病的扳机事件。 最严重的时候,乔甚至想到了自杀,幸运的是,他并未将这个想法付诸行动。为了治疗抑郁症,他尝试过很多药物,但是都没有用,而且这些药物带来的副作用令他很难受。 玛丽最近在一本杂志上看到了一篇介绍谈话疗法的文章,这种疗法叫做认知行为疗法(cognitive behavioral therapy,CBT)。她得知这个消息非常兴奋,认为应该让乔尝试一下。于是,那天一回到家,玛丽便让乔看这篇文章,但乔认为这种疗法对他不会有作用。两人对此事做了激烈的争论,最终玛丽说服了乔,乔承诺他会去尝试这种疗法。于是,玛丽为乔预约了一位在波士顿的心理学家,这位心理学家同时也是认知行为疗法领域的专家。 乔在治疗后康复了,这并非是特例。他接受的治疗——认知行为疗法(CBT),是一种高效、短程的心理治疗方法,对很多严重的心理问题都有效,包括抑郁、焦虑障碍、酒精依赖、疼痛以及睡眠问题等。针对这些常见的心理障碍,CBT技术使用的策略和技巧将会在下面的章节中详细介绍。在本章当中,我们将首先回顾一下提出这些具体治疗策略所基于的基本原则。
认知行为治疗——乔
书名: 认知行为治疗
作者: [美] 斯蒂芬·G·霍夫曼
出版社: 电子工业出版社
原作名: An Introduction to Modern CBT: Psychological Solutions to Mental Health Problems
副标题: 心理健康问题的应对之道
译者: 王觅 | 余苗 | 赵晴雪
出版年: 2014-1-10
页数: 200
定价: 38.00
装帧: 平装
ISBN: 9787121213663