轻断食•短评
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0 影姿翔舞 2014-06-19
简单容易,可实践
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0 abysspc 2014-06-19
很有意思
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0 kaharu 2014-06-19
这本书很不错哦
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0 DEAR YY 2015-09-24
断食日守住500卡的底线,让自己饿肚子,刚开始比较痛苦,晚上饿到睡不着,嘴馋的时候就喝水,安慰自己明天就可以吃很多好吃的了,坚持几次,身体开始适应断食日,自己的胃口也变小了,断食那天会想明天我要吃这个那个高热食品,但一到第二天发觉自己也没那么想吃那些东西,就算吃了也吃不了多少,平时觉得很小份量的肠粉,现在会觉得好像变大份了自己都吃不完特别有幸福感,严格来说我才坚持了两个星期,瘦了5斤别人看不出你瘦,瘦10斤别人觉得你才瘦了5斤,我是小基数,没瘦到5斤以上的重量就忽略吧
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0 Clefairy 2015-05-20
于是明天就开始试验了!
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0 Sheri 2015-07-28
健康的减肥,或者说养生方式。活着,为了更好地活下去。
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0 空笛 2016-01-10
类似辟谷,推荐~
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0 Ciel 2016-06-25
放假开始轻断食起来!
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0 王唯径 2014-05-23
轻断食的节目在BBC播放的时候,收视率超过当时伦敦奥运会------
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0 许山 2014-05-22
如果你没有生病,如果你不是不适合断食的人(如孕妇、儿童,以及某些病患),现在就可以开始轻断食。请扪心自问:此时不做,更待何时?
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0 dodo 2014-06-19
以前也听过这个,但不系统,而且自己没耐心,懒得坚持。看完之后, 踏实了。可行性很高的瘦身方法。不苦逼,不受罪。
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0 Lasia 2014-07-23
这本书的问题是。。。这里面提供的食谱都是外国人很容易买到的东西吧,但是中国的话。。这食谱就觉得稍微麻烦了点。。有没有比较切合中国实际的断食食谱啊。。不然就。。。随便胡吃点得了(。。。。
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0 allkuroko 2015-04-30
身为胖子要好好实践一下!
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0 胡阿忧 2014-06-18
关于健康、减肥的故事,非常真诚、有用,推荐
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0 xxrock 2014-06-19
可以一试,貌似不难
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0 夜晚de心 2015-01-16
很好的一个减肥方法,5天正常吃+2天500卡的热量 比较容易实现
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0 宽厚 2014-09-18
很有道理的样子。
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0 笑笑 2015-05-12
准备实践中~
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0 阿品 2015-06-18
希望在胖子的路上回个头
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0 Dear Aileen 2015-06-25
这五颗星是建立在,假如我瘦了。。。
书名: 轻断食
作者:
出版社: 广东科技出版社
原作名: The FastDiet: Lose Weight, Stay Healthy, and Live Longer with the Simple Secret of Intermittent Fasting
副标题: 正在横扫全球的瘦身革命
译者: 谢佳真 | [英] 咪咪·史宾赛 Mimi Spencer
出版年: 2014-6-1
页数: 240
定价: 36.80元
装帧: 平装
丛书: 家庭健康必备书
ISBN: 9787535958662