DEAR YY的评论
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评轻断食
断食日守住500卡的底线，让自己饿肚子，刚开始比较痛苦，晚上饿到睡不着，嘴馋的时候就喝水，安慰自己明天就可以吃很多好吃的了，坚持几次，身体开始适应断食日，自己的胃口也变小了，断食那天会想明天我要吃这个那个高热食品，但一到第二天发觉自己也没那么想吃那些东西，就算吃了也吃不了多少，平时觉得很小份量的肠粉，现在会觉得好像变大份了自己都吃不完特别有幸福感，严格来说我才坚持了两个星期，瘦了5斤别人看不出你瘦，瘦10斤别人觉得你才瘦了5斤，我是小基数，没瘦到5斤以上的重量就忽略吧