一平米健身：硬派健身•短评
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Rony
2016-09-10
一如既往。
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o`
2016-09-19
和《硬派健身1》内容重复比较多。
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装死的鱼 2016-09-25
还没看完，这一本开始使用真人照片作为健身体态教学
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TuulaVintage 2016-09-29
比第一本更有指导性
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名字是个代号 2016-10-06
基础的理论
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辽西悍匪
2016-10-06
没玩儿过弹力带……
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阿不思。 2016-10-13
43 还蛮有趣哒一本书。这本+《硬派健身》就够了0.0
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beren
2016-10-22
其实和硬派健身没太大区别，讲的锻炼动作比较实用
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右岸 2016-10-25
试试系统、科学、长久的健身方法！
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WittyWTT 2016-11-07
2016-54 通过节食减肥是不科学的，很容易反弹。饮食应该营养均衡，保持在适合的量。减脂增肌最好还是做力量训练，肌肉多了更健康。
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lanjianjj
2016-11-05
这本书比起硬派健身就实用多了 干货很多 针对各个肌群来解说训练动作 每章有分男女的训练计划 最后有专门针对不良体态的纠正训练计划 有参考价值
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兴一 2016-11-09
很好的理论书，动作实用。弹力带可以换成哑铃
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simonx
2016-11-21
针对非健身房健身者，有参考价值
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巫 2016-11-20
很系统。我去练力量了~
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啧
2016-11-27
通俗休闲科普读物，整体偏湿。
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楠哥 2016-12-12
每个动作都讲解的很细致，而且有具体数据。推荐。
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伍洪建 2016-12-13
断断续续健身也有好几年了，健身对我的改变还是挺大的，我也一直觉得这是性价比最高的事。很久之前在知乎就知道斌卡了，只是后来关注知乎少了，本书实用、简单，也够用了。毕业3年多以来，我一直用哑铃+健身凳，看完书后好像尝试弹力带。
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随机漫步晕哥哥 2017-02-01
为了给过去2年的私教课经验做一个知识回顾与总结，以及做好脱离教练自己练习的准备，综合考量了目标和成本，选择了这本书进行参考，看完之后有三点感受：第一，我的教练真的很专业，不论是课程设置还是对我这个好奇宝宝突然抛出的问题的回答；第二，基本上书里的锻炼项目我都能搞定了，毕竟是个喜欢无氧大于有氧的美少女；第三，很喜欢书中的“人体越狱”这个概念，这也是我这两年坚持锻炼最大的感受，通过锻炼能更加了解自己的身体如何“运作”，也能逐渐自行开放一些“权限”，从而进行“自定义设置”。
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生生不息 2016-12-23
作为网络名人以及“硬派健身”的推广者，斌卡很有名，但我知道的比较晚。无意间在一个贴子里听说了硬派健身和他的新书《一平米健身》，立刻被这个概念吸引了。迅速在京东下单，又很快看完了书，觉得很实用。立马有买了配套的健身器材，准备操练起来。行还是不行，看疗效吧！
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namgalsip
2016-12-26
内容很丰富，但是还是解决不了怎么逼迫自己开始练这个问题，哎
