一平米健身：硬派健身•短评
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遇见夏天的我 2017-03-01
还没执行，但感觉挺有道理！
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爱撒娇的豆儿 2017-03-09
读完后对锻炼的认知焕然一新！
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情迷神仙鱼 2017-03-05
满星～
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残魂萦梦 2016-09-30
好久没有读过这么烂的书了
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朝曦 2017-04-03
1、不仅仅教你如何健身，怎么健身还告诉你这样健身的原因。2、书中逻辑清晰，结构清晰 3、但是我还是觉得直接去健身房更直接些，有条件去健身房的推荐这个作者的书《硬派健身》
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景王 2017-05-30
纠正了很多误区，还有详细的训练计划指导。
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生命在于进化 2017-03-07
比较全面，起码是先把原理讲清楚了，丰俭由人，想多了解的多看看，不想多了解的就看重点。以及，把体态纠正的也提了，我觉得给小白入门是极好的。
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江湖与仁心 2016-07-19
为了用好弹力带买了书～很棒！干货充足，跟着训练计划做很省心。
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我可以说
2016-09-15
主要是篇巨大的弹力带软文,顺便说了说健身的事. --于2016下雨的一个中秋下午天台
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woniuppp
2017-05-08
2017.06 快速翻了翻 准备买个弹力带试试 但是这本书太啰嗦了
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韩大顺 2016-09-19
关注公号都快大半年了，中秋豆瓣搞活动，买了这本新书。一半的内容都是炒冷饭。健身计划那部分蛮好，受用。
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李豆瓣9527
2017-05-21
最适合我这种不去健身房，只需要半张床和一双鞋作为健身器材的
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长了刺的橘子 2016-11-27
健身知识小科普
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若木 2016-07-24
虽然主讲弹力带为主的家庭健身 但对于健身塑形追根溯源有理有据 能给器械和有氧健身提供思路 有收获 行动因为思考得以事半功倍 干~
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苏陌年 2016-08-21
很实用，练
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酸菜鼓棒炖粉条 2016-11-18
不运动的原因:没时间没精力没动力花销生病没地方尴尬 我应该是没动力. 这本书帮忙树立了一些目标(还朗朗上口的):全身燃脂,胸大腰细,臀翘腿长,腰腹核心.(想当年上健身课的老师让我们商量个羞耻的口号,就是前凸后翘呢).+身姿矫正. 这本书的精华,一个推崇HIIT搞笑燃脂和弹力带控制运动的难度,另就是,每章开头的动作对应的表格,非常好!
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I U 2017-05-07
一些健身科普,但是很多我不需要了解那么深,太长了,总结就是HIIT是最好的运动,是通用的运动,最后还是跟着Keep做HIIT拉
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刘十五 2016-08-28
比较细致，总体还是不错啦~消除很多疑虑
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大蚂蚁
2017-03-16
现在健身圈子无HIIT不欢，一切方法和技术都必须建立在持之以恒的行动上面，否则就是竹篮打水一场空。
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毛野野 2017-04-03
2017.4.3读完。201715趁着假期把这本书看了下，买了很久都没翻过。看完后得到的比较重要的信息，一是运动前热身不是拉伸，运动后拉伸，二是并不是有氧半小时以上才消耗脂肪，而且一开始就有消耗，三是力量训练后加上hiit或者有氧，燃脂效果最好。
