一平米健身：硬派健身•短评
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也宜 2016-09-21
花了一点时间，断断续续地读完理论部分，很适合入门小白（然而我不是小白啊），科普一些知识，了解一些误区，建立较为完整的健身计划。然而，看书做计划都没用，最重要的是要动起来呀！！！！
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chaim
2017-02-01
拉力带大法好。
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Darkgt 2017-02-09
和上一本相比补充了一些知识，还是偏入门。基本内容都在公众号里讲过了，只是梳理了一遍
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Peterrobin 2016-07-16
作者为了卖弹力带特意写了一本书也是蛮拼的……但还是挺推荐的，他写书前我就有买弹力带，比杠铃哑铃方便。
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小张的豆瓣 2016-07-16
App使用感受 硬派不如keep
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尖鼻头 2017-01-30
有理论和各种解释。让人知其然，从而知其所以然。
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锦瑟
2016-07-31
你曾经mark过的，微信微博收藏过的动图资料统统好扔了！这本书就够啦
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MyHaWillGoOn 2016-08-08
有引用，文字通俗易懂
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薏茗 2016-08-08
可操作性很强，操作嘛……就不归斌卡管了哈哈哈
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潜心修行 2016-08-13
很好的一本健身书，实用性很强，还解读了一些体型问题方面的知识，非常值得一读
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茜小姐 2017-01-22
道理我都懂，可是还是没办法好好减肥
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熊小月
2016-08-18
几个误区把目前流行什么节食、有氧40分钟以上、训前拉伸…全部打脸，训练顺序和搭配说的很好，作为小白的基础入门还是可圈可点的，至少知道哪个部位该怎么练及根据自身需求区别练习。但是动作还是要结合其他类似《囚徒健身》这样的书来做。
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肚子饿. 2016-08-25
干货
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oloin 2016-08-22
理论的东西反反复复的说了几遍，实用性的东西太少了。
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1997xhp
2016-08-30
知易行难，别的还好说，15个一组的引体向上做9组，真不是常人能做下来的。
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安小拾
2016-08-31
比较系统地梳理了健身动作和肌肉训练之间的关系，不错的小白入门～然而看完后觉得需要个私教
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周安吉 2016-08-31
还可以吧，领导买的，我随手翻了一下，拍了几张。
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tzungtzu
2016-09-03
试试app
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大P™ 2016-10-10
很实用
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遇麦见芒 2016-09-06
这本可以打五分了，比第一本系统的多干货也多。每天分部位练之前有针对性看一看，可以避免一些误区。但有些斌卡自创动作摸不到精髓……
