囚徒健身2•短评
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42.195 2014-10-25
看过1，这本的不同是什么？
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大哈教授 2014-11-02
期待已久了，非常棒，是第一部的完美补充！
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西门寒锋 2014-11-07
对自己更高的要求，打造完美力量
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K' 2014-12-15
书中的内容还是很丰富的，不过都是建立在第一本的六艺之上的，没掌握第一本，这本买来就是读读。还是有一点点失望，书中没提到自重健身的增肌十原则，后来在贴吧里找到了，原以为书中会详细阐述的！
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健身劲儿 2015-10-24
凤凰
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李赖赖 2015-12-03
健身不是健美，感觉根本不存在作者本人只是一个营销手段而已。
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什么是勇士 2016-02-07
最怕误入歧途
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Chinayang 2015-04-16
和第一本相比，有些理念相对理解起来更难，个人认为1的内容和结构更适合国人，2的内容特别是拉伸和关节的内容还有待进一步验证。
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Eurynome 2015-10-16
翻了下，感觉不是太好，太难了太安利
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幻象 2017-04-08
补充小肌群 力量体操
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天意自古高难问
2016-03-08
第二部主要是静态的动作
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深南大道 2016-09-20
简单实用,一个晚上读完.关于拉伸和心灵锻炼还是有些收益的.
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星辰 2016-11-25
关节，小技巧训练
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透桑
2016-12-22
暂时用不到
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Yagami
2017-01-13
还是作者一贯坚持的理念。这一本里介绍了一些容易被忽视的肌肉的锻炼方法，但是难度还是很高。
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Uncle Left
2017-01-17
高铁，快速翻翻
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懿夕 2017-02-12
怎么说呢……多多看看各种知识吧。囚徒的优点是把健身做了一个打怪升级的模式……但还是有很多不足之处的，豆瓣分数有点高了……
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环球草甸之花
2017-03-04
我认真的 这完全跟我们钢管舞训练的日常内容重合了 尤其拉旗那个我们叫定H 看着还有几个瑜伽里见过的动作 考虑撺掇发小哥哥练一练
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闷二十五
2017-05-13
去领导办公室汇报工作结束以后看到的，顺手翻了翻，就是囚一的补充版嘛。。。
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风纪扣v
2016-03-14
比第一册难度要大，算是进阶练习
