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Chinayang

书评 (查看全部)

  • 六艺十式讲的很透彻

    对《囚徒健身》这本书的评价 2015-04-16

    保罗的第一本自重锻炼书籍，六艺十式讲的很透彻，按计划锻炼也很有操作性，值得阅读并按书中内容进行锻炼尝试。书中对于肌肉、肌腱、关节、力量等之间的关系和锻炼方法很有启发意义。个人推荐在家中锻炼时，可以将六... 查看全部>>

Chinayang的评论

  • 评囚徒健身2
    和第一本相比，有些理念相对理解起来更难，个人认为1的内容和结构更适合国人，2的内容特别是拉伸和关节的内容还有待进一步验证。