內觀瑜伽
内容简介
創新中保留經典‧實用中維持傳統的瑜伽新概念!
這是一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念思想的瑜伽進階練習。
清楚的文字說明,搭配作者親自示範的動作分解圖片,讓每一個步驟、每一個呼吸,帶領你去探索自己的身體,洞澈自己的思想。你會發現,當身體與思想合而為一時,寬容、慈悲、智慧與清明亦同時在你心中萌芽,你的身體將充滿健康的朝氣,心靈也會因正念的思想而更加穩定踏實。<...
作者简介
■作者簡介
莎拉.鮑爾思
莎拉.鮑爾思的瑜伽教學之路,始於1987年。近年來她受邀行腳全球,以研習課程、師資培訓課程及靜修營等形式,運用獨特的「內觀瑜伽」,為許多人廣開方便之門,啟迪了身、心、靈淨化的旅程。莎拉.鮑爾思的教學風格偏向帶有冥想特質的陰瑜伽,即利用較長時間的停留,在瑜伽姿勢中行氣,以調整經絡及內臟的順暢。此外,她於靜中帶動的課程中融入帶有串連瑜珈、八肢...
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