这本书涵盖了阴瑜伽修习的各方面。。。五行,禅修,医学。。。
这是一本简易瑜伽手册,市面上很多这样的书都毫无意义,但是这本我觉得还是很有必要入手的。因为作者本人对瑜伽的热爱专注与坚持,还有这么多年她自己的心路历程都是很值得学习的,这本书结合了中医的经络甚至于佛学思想内容,虽然不是多深入但是也是很有帮助的,可以说是浅显易懂好上手的一本书。
这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助
透过阴瑜伽的形式达成内观体验。还是个老外,通篇的中医经络语言,汗。