参加了Sarah Powers内观与冥想工作坊，收获很大。一半时间在做体式，另一半时间讲理论，以及冥想与正念禅修的练习。体式的设计无不涉及阴和阳两方面。人的身体下半身，左侧和后侧属阴，与之相对的属阳。Sarah近年都在做心理学的研究，重点放在如何通过冥想改变我们自身， 这也是她的课与众不同的地方。
好书
《內觀瑜伽》热门书评
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个人评分：80。这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助
3有用 0无用 已婚奥特曼 2015-10-03
书评：首先作者作为一个外国人，对佛教、中医有所研究，这点应该来说作者还挺有研究的思想的。这本书对于瑜伽的练习有不小的帮助，很系统地讲解了瑜伽动作和你身体的关系，也有那些动作的动作要领。正是我目前所需要的。甚至其中一些套路和我之前跟着学习的一个瑜伽老师教的几乎一模一样。学习瑜伽的人有必要看一下这本书。...
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好书
1有用 0无用 Junyi 2012-11-14
参加了Sarah Powers内观与冥想工作坊，收获很大。一半时间在做体式，另一半时间讲理论，以及冥想与正念禅修的练习。体式的设计无不涉及阴和阳两方面。人的身体下半身，左侧和后侧属阴，与之相对的属阳。Sarah近年都在做心理学的研究，重点放在如何通过冥想改变我们自身， 这也是她的课与众不同的地方。...
