蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)
原作名： 蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)
副标题： (3DVD+CD+40页全彩配套手册)
出版年： 2006
定价： 65.00元
ISBN： 9787799815763
内容简介
《蕙兰瑜伽:简易系列》为蕙兰瑜伽简易系列一至三辑，这套节目可以帮你消除紧张，强健体魄。还可以灵活僵硬的关节、强健腹肌、结实臀部、镇定并调和神经、放松和舒解身心的紧张、增强大腿和臀部、增加脊柱的柔韧性、加强腰背、伸展腿后肌健、体验心灵的平静，消除压力、按摩整根脊柱、加强背部，改善体态、增加肘、肩关节的灵活性、在蕙兰瑜伽语音冥想TM中体验内在的安宁与快乐。
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虽是简易系列，也会满身大汗
1有用 小晋同学 2011-08-20
本系列为初级瑜伽，分三套，每一套动作时间共30分钟左右。1.简易入门功法；2.简易强健功法；3.简易舒展功法。看似简单的动作，在暑假里，每天早上空腹练习一套，都会不得不出一身汗，虽为初级瑜伽，每一套里... 查看全部>>
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转：林曦《我的瑜伽练习》
5有用 时间的玫瑰 2014-09-05
林曦一个偶然的机会为了克服从小画画颈椎不好和总是缺乏运动，我开始练习瑜伽。从17岁开始，瑜伽变成我是我生活的一部分，有时练习勤奋些，有时懒惰些，却从来没有彻底停下来过。随时可以开始的练习是我获得能量的... 查看全部>>
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我不得不说这是我接触过的最好的瑜伽训练教程了
4有用 [已注销] 2009-11-22
我曾经练过三个教程。一个是这个，一个是玉淑娴的很火的那个减肥瑜伽，还曾经在学校社团里跟一个老师练习。结论是后两者更像是练习舞蹈的基本功。不可否认，瑜伽的动作与舞蹈有共通之处，但是差异在于，瑜伽更注重气... 查看全部>>
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虽是简易系列，也会满身大汗
1有用 小晋同学 2011-08-20
本系列为初级瑜伽，分三套，每一套动作时间共30分钟左右。1.简易入门功法；2.简易强健功法；3.简易舒展功法。看似简单的动作，在暑假里，每天早上空腹练习一套，都会不得不出一身汗，虽为初级瑜伽，每一套里... 查看全部>>
评价“蕙兰瑜伽 简易系列三碟装3片装(DVD)”